Πού μπορώ να βρω ιδέες για γέμιση σάντουιτς με πολλές θερμίδες;

* Φιστικοβούτυρο και ζελέ: Ένα κλασικό αγαπημένο της παιδικής ηλικίας που είναι πλούσιο σε θερμίδες, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.

* Τυρί στη σχάρα: Ένα άλλο κλασικό που γίνεται με πλούσια σε θερμίδες συστατικά όπως τυρί και βούτυρο. Μπορείτε να προσθέσετε άλλα υλικά με πολλές θερμίδες όπως μπέικον ή αβοκάντο για να το κάνετε ακόμα πιο χορταστικό.

* Ρούμπεν: Αυτό το σάντουιτς με ντελικατέσεν είναι φτιαγμένο με κορν, ελβετικό τυρί, ξινολάχανο και ντρέσινγκ Thousand Island. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και πρωτεΐνες.

* BLT: Αυτό το κλασικό σάντουιτς είναι φτιαγμένο με μπέικον, μαρούλι και ντομάτα. Είναι μια καλή πηγή θερμίδων, λίπους και πρωτεΐνης.

* Μόντε Κρίστο: Αυτό το σάντουιτς είναι παρόμοιο με ένα γαλλικό τοστ, φτιαγμένο με ζαμπόν και ελβετικό τυρί, βουτηγμένο σε κουρκούτι αυγών και τηγανητό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και πρωτεΐνες.

* Cheesesteak Philly: Αυτό το σάντουιτς γίνεται με λεπτές φέτες μπριζόλα, τυρί και κρεμμύδια. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και πρωτεΐνες.

* Κούβανο: Αυτό το σάντουιτς παρασκευάζεται με ζαμπόν, ψητό χοιρινό, ελβετικό τυρί και πίκλες. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και πρωτεΐνες.

* Σάντουιτς με πατάτα: Αυτό το σάντουιτς παρασκευάζεται με πουρέ πατάτας, τυρί, μπέικον και σχοινόπρασο. Είναι μια καλή πηγή θερμίδων, λίπους και πρωτεΐνης.

* Σάντουιτς παρμεζάνας κοτόπουλου: Αυτό το σάντουιτς φτιάχνεται με τηγανητό κοτόπουλο, σάλτσα μαρινάρας και τυρί παρμεζάνα. Είναι μια καλή πηγή θερμίδων, λίπους και πρωτεΐνης.

* Ιταλική υπο: Αυτό το σάντουιτς παρασκευάζεται με ζαμπόν, σαλάμι, πεπερόνι, τυρί προβολόνε, μαρούλι, ντομάτα και κρεμμύδια. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, λιπαρά και πρωτεΐνες.