Πώς να κάνει τα εύκολα ζαμπόν , αυγό και τυρί στο φούρνο για πρωινό

Ένα αυγό , το οποίο περιέχει 70 θερμίδες και 6 γραμμάρια πρωτεΐνης , μπορεί να πρωταγωνιστήσει σχεδόν σε κάθε πρωινό που θέλετε να προετοιμάσει , συμπεριλαμβανομένων ψητά κατσαρόλας με αυγά , ζαμπόν και τυρί . Τακτικές κατσαρόλες και κατσαρόλες πρωινό έρθει μαζί με τον ίδιο τρόπο , αν και κατσαρόλες πρωινό μοιάζουν περισσότερο με μια πίτα χωρίς κόρα .
, Τι χρειάζεστε
ψησίματος πιάτο
Βούτυρο
7 αυγά

της 2 φλιτζάνια γάλα
Bowl
Η Χτυπάμε
6 ουγκιές κύβους ζαμπόν
6 ουγκιές κύβους τυρί
1 φλιτζάνι τριμμένη φρυγανιά

Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 375 βαθμούς Κελσίου .
   Η

2. Ψεκάστε το ταψί με σπρέι αντικολλητικό ή τρίψτε με βούτυρο .
   Η

3. Χτυπάμε τα αυγά και το γάλα μαζί σε ένα μεγάλο μπολ με ένα σύρμα . Προσθέστε το ζαμπόν , τριμμένη φρυγανιά και το τυρί . Ανακατεύετε μέχρι να ενωθούν .
   Η

4. Ρίχνουμε στο ταψί και το βάζουμε στο φούρνο για 25 λεπτά μέχρι την εταιρία στη μέση και να ροδίσει ελαφρώς .
   Η