- | Food & Drink >> Τρόφιμα και Ποτά > >> Ψωμιά και Πρωινό >> Συνταγές Αυγού
Μελιτζάνα και πιπεριά κατσαρόλα με ρύζι;
Συστατικά:
* 1 μέτρια μελιτζάνα κομμένη σε κύβους
* 1 μεγάλη κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
* 1 μεγάλη κίτρινη πιπεριά κομμένη σε κύβους
* 1 μεγάλο κολοκυθάκι κομμένο σε κύβους
* 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
* 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
* 1 (28 ουγκιές) κουτί ντομάτες κομμένες σε κύβους, χωρίς στράγγιση
* 1 (14,5 ουγγιές) κουτί μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα
* 1 (15 ουγγιές) κουτί καλαμποκιού, στραγγισμένο
* 1 κουταλάκι του γλυκού τσίλι σε σκόνη
* 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο
* 1/2 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
* 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
* 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι
* 2 φλιτζάνια μαγειρεμένο ρύζι
Οδηγίες:
1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 375 βαθμούς Φαρενάιτ.
2. Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά.
3. Προσθέστε τη μελιτζάνα, τις πιπεριές, τα κολοκυθάκια, το κρεμμύδι και το σκόρδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
4. Προσθέστε τις ντομάτες σε κύβους, τα μαύρα φασόλια, το καλαμπόκι, τη σκόνη τσίλι, το κύμινο, την πάπρικα, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι στο τηγάνι και ανακατέψτε να ενωθούν.
5. Αφήνουμε το μείγμα να σιγοβράσει και μαγειρεύουμε για 5-10 λεπτά, ή μέχρι να ενωθούν οι γεύσεις.
6. Ρίξτε το μείγμα λαχανικών σε ένα ταψί 9x13 ιντσών.
7. Γεμίστε το μείγμα λαχανικών με το μαγειρεμένο ρύζι.
8. Ψήνετε στον προθερμασμένο φούρνο για 20-25 λεπτά, ή μέχρι να ζεσταθεί το ρύζι.
9. Σερβίρετε αμέσως.
Απολαύστε!
Συνταγές Αυγού
- Τι γίνεται αν χρειάζεστε δύο αυγά για μπράουνις και δεν έχετε κανένα;
- Πώς να τηγανίσετε ένα αυγό στο νερό
- Τι είναι ένα πιο φρέσκο αυγό ή ένα αυγό ΑΑΑ;
- Πώς αφαιρείτε το αποξηραμένο ασπράδι αυγού από ένα πράσινο χαλί;
- Όταν σπάω ένα αυγό για να το χρησιμοποιήσω στο ψήσιμο, μπορώ να το κάνω αν έχει αίμα;
- Γιατί καλλιεργούνται ιοί στο αυγό κοτόπουλου;
- Τι συμβαίνει όταν βράζετε ένα αυγό με χυμό Cranberry;
- Πώς να κάνει ένα τηγανητό αυγό Τραγανό
- Μπορούν να χρησιμοποιηθούν 3 μέτρια αυγά για μια συνταγή καλαμποκιού που λέει δύο μεγάλα;
- Πόσο καιρό μπορείτε να κρατήσετε το σπιτικό αυγολέμονο;
Συνταγές Αυγού
- Συνταγές Μηχανής Ψωμιού
- Συνταγές Ψωμιού
- Συνταγές Δημητριακών
- Κρύες Συνταγές Πρωινού
- Συνταγές Αυγού
- Ζεστές Συνταγές Πρωινού
- Συνταγές Ομελέτας
- Συνταγές Τηγανίτας


