Πώς να μαγειρέψουν πλιγούρι βρώμης για πρωινό (4 βήματα)

Σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο, τρώει πλιγούρι βρώμης για πρωινό σε τακτική βάση είναι ευεργετικό για την υγεία σας και μειώνει τη χοληστερόλη του αίματος. Oatmeal είναι ένα χυλό γίνεται από το έδαφος βρώμη αναμιγνύεται με νερό και flavorings.To μάγειρας άλλα πλιγούρι βρώμης για πρωινό θα χρειαστείτε περίπου 10 λεπτά και μερικά πλούσια συστατικά για να προσθέσετε στο πιάτο. Όταν τελειώσετε, το πλιγούρι βρώμης θα έχει μια κρεμώδη υφή με μια μαλακή και γλυκιά γεύση
. Ό, τι χρειάζεστε
3 2/3 φλιτζάνια νερό
μέτριο τηγάνι
2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
Ξύλινα κουτάλι
Η 4 κουτ. λιωμένο βούτυρο Κίνα 1/3 φλιτζανιού καφέ ζάχαρη
1 φλιτζάνι μισό-μισό
Τέσσερις εξυπηρετούν κύπελλα
Η Οδηγίες

1. Φέρτε το νερό σε βράσει σε ένα μέτριο τηγάνι σε δυνατή φωτιά.
   Η

2. Μειώστε τη θερμότητα σε χαμηλό και προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης. Ανακατέψτε τα βρώμη στο νερό με ένα ξύλινο κουτάλι. Συνεχίζουμε την ανάδευση για τέσσερα λεπτά, όπως το πλιγούρι βρώμης πυκνώνει.
   Η

3. Προσθέστε το βούτυρο, την καστανή ζάχαρη και το μισό-μισό στην κατσαρόλα. Ανακατεύετε να συνδυάσει τα συστατικά με πλιγούρι βρώμης και αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά.
   Η

4. Αφήστε το πλιγούρι να κρυώσει και πυκνώσει για τρία λεπτά πριν από dishing ισόποσα σε τέσσερα κύπελλα. Σερβίρετε αμέσως.
   Η