Πώς να κάνει μια μη-λιπαρά Πίτσα

Όταν είστε σε δίαιτα, φαίνεται αδύνατο να δημιουργήσετε εκ νέου τα αγαπημένα σας φαγητά σε μη λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά έκδοση. Λοιπόν, αν είστε λάτρης της πίτσας, δεν στενοχωριέμαι. Με λίγα γρήγορη συστατικά, μπορείτε να κάνετε μια γευστική απόλαυση που θα έχουν γεύση σας χορεύοντας χωρίς την περιφέρεια της μέσης σας σκάσιμο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να κάνει μια μη λιπαρή πίτσα.
Ό, τι χρειάζεστε
χωρίς λιπαρά πίτα, αγγλικά μάφιν ή άσπρο ψωμί
χωρίς λιπαρά σάλτσα ντομάτας Κίνα χωρίς λιπαρά μοτσαρέλα τυρί

Φρέσκα λαχανικά
τοστιέρα
Η Οδηγίες

1. Αγορά μη λιπαρά συστατικά σας στο μανάβικο. Πολλοί ψωμιά που θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια βάση πίτσας (όπως μια πίτα ή αγγλικά μάφιν) έχουν πολύ λίγο λίπος σε αυτά. Όταν πρόκειται για την σάλτσα τομάτας, η περιεκτικότητα σε λίπος μπορεί να ποικίλει. Ψάξτε για μια σάλτσα ντομάτας που γίνεται απλά από φρέσκια ντομάτα, βότανα και μπαχαρικά. Αποφύγετε οποιαδήποτε σάλτσα ντομάτας με ελαιόλαδο. Τέλος, όταν πρόκειται για τυρί, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι ευκολότερη. Στο ψυγείο τμήμα του μπακάλικο, δίπλα στο τυρί μοτσαρέλα, θα βρείτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, ακόμη και χωρίς λιπαρά εκδόσεις.
   Η

2. Κουτάλι μια μικρή ποσότητα σάλτσα πάνω στο ψωμί το προϊόν που έχετε επιλέξει. Ένα υγιές κομμάτι στο κέντρο είναι μια χαρά. Στη συνέχεια, με το πίσω μέρος του κουταλιού σας διαδώσει τη σάλτσα στην άκρη του ψωμιού κάνοντας κυκλικές κινήσεις με το κουτάλι σας.
   Η

3. Ψεκάστε ένα καλό ποσό του τυριού μοτσαρέλα επάνω σας πίτσα.
   
   

4. Προσθέστε φρέσκα λαχανικά, όπως τα καλύμματα με την συνταγή άπαχο πίτσα σας. Μανιτάρια, κόκκινες πιπεριές, πράσινες πιπεριές, κολοκύθια, κρεμμύδι, φρέσκο ​​βασιλικό, φρέσκια ρίγανη και ακόμη και το σπανάκι είναι δημοφιλείς προσθήκες.
   Η

5. Τοποθετήστε μη λιπαρή πίτσα συνταγή σας στο φούρνο τοστιέρα (για ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο) και να παρακολουθήσουν το μαγειρέψετε. Η βέλτιστη ποσότητα του χρόνου είναι 3 έως 6 λεπτά σε περίπου 400 βαθμούς μέχρι το τυρί είναι ροδίσει. (Θυμηθείτε ότι δεν είναι το μαγείρεμα τη ζύμη σε αυτήν την συνταγή.) Αφήστε το πίτσα να κρυώσει για μερικά λεπτά και είναι έτοιμο να εξυπηρετήσει.
   Η