Πώς να κάνει Fat-free Ranch Dressing

Δύο κουταλιές της τακτικής σάλτσα ράντσο μπορεί να περιέχει 150 θερμίδες - μέχρι και τέσσερις και μισή φορές την ποσότητα των θερμίδων στην ίδια τη σαλάτα. Αλλά προτού να παραιτηθεί τον εαυτό σας να munching για ξηρά μαρούλι, δοκιμάστε να κάνετε τη δική σας χωρίς λιπαρά ράντσο σάλτσα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να δημιουργήσετε αυτό το εναλλακτικό χαμηλών θερμίδων χρησιμοποιώντας ένα γιαούρτι ή μαγιονέζα βάση και ένα συσκευασμένο μίγμα σάλτσα. Μπορείτε ακόμη και να αναμίξετε το δικό σας μίγμα μπαχαρικών για να μοιραστείτε με τους φίλους
, τι χρειάζεστε
Συσκευασμένο Mix:.
1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι
1 φλιτζάνι άπαχο γάλα Κίνα 1 ουγκιά ράντσο μείγμα σάλτσα
2/3 φλιτζάνι άπαχο μαγιονέζα Κίνα 2/3 φλιτζάνι άπαχο ξινή κρέμα Κίνα Σπιτική:
2 κουταλιές της σούπας. αποξηραμένα μαϊντανό

1 κουτ. αποξηραμένα άνηθο
1 κουτ. σκόρδο σε σκόνη
1 κουτ. κρεμμύδι σε σκόνη
1/2 κουτ. αποξηραμένα βασιλικός
1/2 κουτ. πιπέρι
1/3 φλιτζάνι άπαχο μαγιονέζα
1/4 φλιτζάνι άπαχο γάλα
Η Συσκευασμένο Mix

1. Συνδυάστε ένα φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι και ένα ποτήρι άπαχο γάλα για έναν επίδεσμο που βασίζεται σε γιαούρτι. Για να δημιουργήσετε μια βάση μαγιονέζα, ανακατεύουμε 2/3 φλιτζάνι κάθε άπαχο μαγιονέζα, άπαχο ξινή κρέμα και άπαχο γάλα.
   Η

2. Προσθέστε ένα πακέτο one-ουγγιά μίγματος ράντσο ντύσιμο.
   
   

3. Mix με ένα ηλεκτρικό μίξερ μέχρι η σάλτσα είναι ομαλή.
   Η

4. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι ανάλογα με τις προτιμήσεις.
   Η

5. βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το σερβίρετε. Θα δώσει 2 φλιτζάνια, ή περίπου 20 μερίδες ράντσο ντύσιμο.
   Η
   Σπιτική Mix
   

   1. Συνδυάστε 2 κουταλιές της σούπας μαϊντανό, 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα άνηθο, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου, 1 κουταλάκι του γλυκού κρεμμύδι σε σκόνη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βασιλικό και 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι σε ένα μικρό μπολ. ​​
      Η

   2. Ετοιμάστε μια βάση ντύσιμο, όπως περιγράφεται παραπάνω.
      Η

   3. Προσθέστε τα μπαχαρικά στη βάση και ανακατέψτε με ένα ηλεκτρικό μίξερ μέχρι η σάλτσα είναι ομαλή.
      Η

   4. Προσθέστε αλάτι για γεύση. Ανακατέψτε το ντύσιμο καλά.
      Η

   5. Chill τη σάλτσα στο ψυγείο τουλάχιστον 30 λεπτά πριν το σερβίρετε.
      Η