Πώς να κάνω μια Fat-Free Μαγιονέζα Αναπληρωτής

Μαγιονέζα είναι ένα δημοφιλές καρύκευμα που μπορούν να προστεθούν στο σάντουιτς ή να χρησιμοποιηθούν σε ντιπ, spreads και σάλτσες. Το μειονέκτημα της μαγιονέζας είναι ότι είναι πλούσια σε λιπαρά. Αν είστε σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, αυτό το μικρό κομμάτι της μαγιονέζα σάντουιτς σας θα μπορούσε να σαμποτάρουν τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Κάνοντας μια χωρίς λίπος υποκατάστατο μαγιονέζα είναι ένας τρόπος για να συνεχίσουν να απολαμβάνουν την κρεμώδη νοστιμιά της Mayo χωρίς να λάβει σχετικά με το λίπος
, τι χρειάζεστε
& frac12.? ένα φλιτζάνι χωρίς λίπος υποκατάστατο του βουτύρου
Μικρό κατσαρόλα
Ανάμιξη μπολ
Η 1 φλιτζάνι χωρίς λιπαρά sour cream
Χτυπάμε
στεγανές πλαστικό δοχείο
Η Οδηγίες

1. Λιώστε το υποκατάστατο του βουτύρου σε ένα ρηχό τηγάνι για ένα λεπτό στη χαμηλότερη θερμότητα. Αν το βούτυρο να λιώσει και αρχίζει να βράζει πριν από ένα λεπτό, αφαιρέστε το από τη φωτιά. Τα περισσότερα υποκατάστατα βουτύρου είναι χωρίς λιπαρά, αλλά ελέγξτε το για να είστε σίγουροι πριν από την αγορά ένα.
   Η

2. Ρίχνουμε τη λιωμένη υποκατάστατο βούτυρο σε ένα μπολ και προσθέστε ένα φλιτζάνι μη λιπαρή κρέμα γάλακτος στο μπολ . Μη-λιπαρά γιαούρτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί αλλά τείνει να προσθέσετε μια ελαφρώς γλυκιά γεύση.
   Η

3. Χτυπάμε το υποκατάστατο του βουτύρου στην ξινή κρέμα γρήγορα για τρία λεπτά για να εξασφαλιστεί η δύο μείγμα ομοιόμορφα. Τοποθετήστε το λίπος χωρίς μαγιονέζα υποκατάστατο σε μια εντελώς κλειστή πλαστική δοχείο. Μπορείτε να αποθηκεύσετε και να φάει το υποκατάστατο Mayo για έως και μία εβδομάδα. Ανακατεύετε κάθε φορά που θα χρησιμοποιήσετε το μίγμα για να διασφαλιστεί ότι δεν έχει διαχωριστεί.
   Η