Πώς να μαριναριστεί Κοτόπουλο σε ιταλική σάλτσα (5 βήματα)

Όταν πρόκειται για μαγείρεμα, το κοτόπουλο είναι συχνά το αστέρι του σόου. Κοτόπουλο περιέχει ελάχιστα λιπαρά και πολλές πρωτεϊνες, μπορεί να μαγειρευτεί σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα και μπορεί να αναμιχθεί με πολλά άλλα τρόφιμα, από τα λαχανικά με φυστικοβούτυρο, για να δημιουργήσετε ένα γεύμα. Υπάρχουν εκατοντάδες συνταγές κοτόπουλου για να πειραματιστούν με, αλλά μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται μια απλή λύση δείπνο με λίγα συστατικά και μικρή προετοιμασία. Συνδυάζοντας κοτόπουλο με ιταλική σάλτσα κάνει για ένα γρήγορο γεύμα που είναι επίσης γεμάτη γεύση
. Ό, τι χρειάζεστε
6 χωρίς κόκαλα, στήθος κοτόπουλο χωρίς πέτσα
1 μπουκάλι παρασκευασμένα ή σπιτική ιταλική σάλτσα
Η αεροστεγή πλαστική σακούλα ή ρηχά, ταψί μη αλουμίνιο
Η Οδηγίες

1. στήθη Τοποθετήστε το κοτόπουλο σε μια αεροστεγή πλαστική σακούλα ή ρηχά, ταψί μη-αλουμινίου.
   
   

2. Ρίχνουμε ιταλική σάλτσα πάνω από το κοτόπουλο στο παλτό.
   Η

3. Σφραγίστε την πλαστική σακούλα ή να καλύπτουμε το σκεύος. Τοποθετήστε στο ψυγείο για 30 λεπτά έως δύο ώρες. Χρησιμοποιήστε λαβίδες να μετατρέψει το κοτόπουλο τουλάχιστον μία φορά, ενώ το μαρινάρισμα.
   Η

4. Αφαιρέστε το κοτόπουλο από το ψυγείο. Απορρίψτε κάθε ιταλική σάλτσα που μένει στην τσάντα ή πιάτο.
   Η

5. Grill το μαριναρισμένο κοτόπουλο ή τα ψήνουμε στο φούρνο 350 βαθμού για 35 με 40 λεπτά.
   Η