Πώς να μαγειρέψουν ένα Τόνου Πίτα (15 Βήματα)

Φρέσκο ​​φιλέτο τόνου, γρήγορα σοταρισμένα να αναδείξει την πλούσια γεύση του τόνου, είναι κρυμμένο μέσα σε πίτα για ένα γκουρμέ στρίψιμο για το κλασικό σάντουιτς τόνου. Αν δεν έχετε χρόνο για να μαγειρέψουν, χρησιμοποιήστε κονσέρβες τόνου. Είτε φρέσκα ή σε κονσέρβα, χρησιμοποιήστε την καλύτερη ποιότητα τόνου που μπορείτε να βρείτε. Μετά από όλα είναι το αστέρι του γεύματος. Προσθέστε τα φρέσκα λαχανικά για ασφυξία και μία σάλτσα να τραβήξει όλα τα υλικά μαζί.
Tuna Steak

1. Περίοδος η μπριζόλα τόνου με αλάτι και πιπέρι. Κόβουμε το φιλέτο σε κομμάτια περίπου στο μέγεθος ενός τράπουλα. Αυτό το μέγεθος πρέπει να ταιριάζει στο εσωτερικό του πίτα.
   Η

2. Τοποθετήστε τον τόνο σε ένα τηγάνι επικαλυμμένο με μια κηλίδα του λαδιού μαγειρέματος. Ψήνουμε σε μέτρια-υψηλή θερμότητα μέχρι ο τόνος μπεζ στη μέση και δεν είναι πλέον ροζ. Ένας καλός κανόνας είναι να μαγειρέψουν τα ψάρια σε μέτρια-υψηλή θερμότητα στη σόμπα ή σε ένα 400-βαθμού φούρνο Φαρενάιτ για 10 λεπτά για κάθε ίντσα το ψάρι είναι παχύ. Για παράδειγμα, ένα μισο-ίντσα-παχιά μπριζόλα τόνου θα διαρκέσει περίπου 5 λεπτά για να μαγειρέψουν.
   Η

3. Κόψτε περίπου το ένα τρίτο της πίτα από την κορυφή του επίπεδου κύκλου πίτα. Αυτό θα πρέπει να αποκαλύψει μια τσέπη στο ψωμί. Πράγμα το μικρότερο κομμάτι της πίτας μέσα σε ένα μεγαλύτερο κομμάτι.
   Η

4. Συνδυάστε την επιλογή σας από πρώτες ντομάτες, αγγούρια, τα κρεμμυδάκια, το μαρούλι, το μωρό σπανάκι και πράσινες πιπεριές. Κάθε σάντουιτς πίτα παίρνει περίπου 1/4 φλυτζάνι των λαχανικών.
   Η

5. Ανακατέψτε τα λαχανικά με την επιλογή σας μαγιονέζα, σάλτσα ράντσο, ελαιόλαδο και ξύδι ή χυμό λεμονιού.
   Η

6. Σπρώξτε το ζεστό φιλέτο τόνου στο εσωτερικό της πίτα. Ήπια πράγματα στο μείγμα λαχανικών.
   Η
   κονσέρβες τόνου
   

   1. Αδειάστε το νερό ή λάδι από την κονσέρβα τόνου. Τοποθετήστε τον τόνο σε ένα μπολ και να το σπάσει χώρια με ένα πιρούνι.
      Η

   2. Ψιλοκόψτε την επιλογή σας από το σέλινο, άνηθο, κρεμμύδι και πίκλες. Προσθέστε το τριμμένο τυρί, εάν είναι επιθυμητό, ​​περίπου 1/4 φλυτζάνι σε 5-ουγγιά μπορεί του τόνου. Προσθέστε τη μαγιονέζα, αν σας αρέσει. Συνδυάστε τα συστατικά και να αναιρέσει.
      Η

   3. Ψεκάστε ένα ταψί με λάδι μαγειρέματος. Τοποθετήστε την πίτα στο φύλλο. Τοποθετήστε κάτω από τη σχάρα έως ότου η πίτα είναι ελαφρά φρυγανισμένο. Παρακολουθήστε με προσοχή, όπως το ψωμί μπορεί να πάει από φρυγανισμένο να καεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.
      Η

   4. Διαδώστε το φρυγανισμένο πίτα με το μείγμα τόνου. Τοποθετήστε κάτω από τη σχάρα έως ότου το μείγμα τόνου είναι αφρώδη και το τυρί να λιώσει.
      Η
      Tuna Burger
      

      1. Κόβουμε ωμού τόνου σε 1/4 ιντσών κομμάτια .
         Η

      2. Συνδυάστε το με την επιλογή σας ψιλοκομμένα κρεμμύδια, τα κρεμμυδάκια και τα κρεμμύδια. Προσθήκη στην τριμμένη φρυγανιά ή συνθλίβονται κροτίδες. Χτυπάμε σε ένα ωμό αυγό. Το αυγό συνδέεται με τον τόνο και άλλα υλικά μαζί.
         Η

      3. Διαμορφώστε το μείγμα σε μπιφτέκια δεν υπερβαίνει το 1/2 της ίντσας έως 3/4 ίντσα παχύ, και περίπου 3 ίντσες σε διάμετρο. Το βάζουμε στο ψυγείο για μια ώρα να σφίξουν τα μπιφτέκια.
         Η

      4. Τηγανίζουμε τα μπιφτέκια τόνου σε ένα τηγάνι με λάδι μαγειρέματος σε μέτρια-υψηλή θερμότητα έως ότου η Patty είναι μαγειρεμένα μέσα. Δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά για μπουρεκάκια 1/2 ίντσα παχιά.
         Η

      5. Σύρετε την Patty τόνο στο εσωτερικό του ψωμιού τσέπη διάσπαση πίτα. Σερβίρετε με dilled μαγιονέζα λεμονιού και σάλτσα ταρτάρ, ή απλά μια συμπίεση του χυμού λεμονιού.
         Η