Πόσες θερμίδες στο σάντουιτς γαλοπούλας;

Το θερμιδικό περιεχόμενο ενός σάντουιτς γαλοπούλας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται και το μέγεθος του σάντουιτς. Ακολουθούν ορισμένες γενικές εκτιμήσεις:

- Κλασικό σάντουιτς γαλοπούλας με δύο φέτες λευκό ψωμί, γαλοπούλα, μαρούλι, ντομάτα και μαγιονέζα: Περίπου 350-450 θερμίδες.

- Σάντουιτς γαλοπούλας με ψωμί ολικής αλέσεως με γαλοπούλα, αβοκάντο, λαχανάκια και ελαφριά μαγιονέζα: Περίπου 300-400 θερμίδες.

- Σάντουιτς γαλοπούλας ψητή στο φούρνο με σάλτσα κράνμπερι, γέμιση και σάλτσα: Περίπου 550-650 θερμίδες.

- Τύλιγμα γαλοπούλας με τορτίγια ολικής αλέσεως, γαλοπούλα, χούμους, λαχανικά και ελαφρύ ντρέσινγκ: Περίπου 300-400 θερμίδες.