Ποιο είναι το μέσο βάρος για ένα γεύμα;

Δεν υπάρχει ενιαίο μέσο βάρος για ένα γεύμα, καθώς το βάρος ενός γεύματος μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με παράγοντες όπως το είδος του φαγητού, το μέγεθος της μερίδας και την όρεξη του ατόμου. Για παράδειγμα, ένα ελαφρύ γεύμα σαλάτας με ένα κομμάτι ψητό κοτόπουλο μπορεί να ζυγίζει περίπου 200-300 γραμμάρια, ενώ ένα πιο βαρύ γεύμα από μια μπριζόλα με πουρέ πατάτας και λαχανικά μπορεί να ζυγίζει πιο κοντά στα 500-600 γραμμάρια.