Cómo cortar acero Cut Oats

acero cortado avena, o también conocido como la avena irlandeses, son granos de avena de grano enteros que son acero corten en trozos más pequeños que se asemejan a arroz integral. A diferencia de los copos de avena, que se cuecen al vapor y aplanados, avena de corte de acero están mínimamente procesados ​​y altos en fibra y nutrientes. Avena de corte de acero también tienen un índice glucémico más bajo que la harina de avena instantánea. Algunos tienda de alimentos saludables vender enteros de avena, sémola de grano en los silos, y el uso de herramientas básicas de cocina, usted puede hacer sus propias avena de corte de acero
. Cosas que necesitará
grañones de avena
Robot de cocina o licuadora
Instrucciones

1. Comprar enteros de avena, sémola de grano en su tienda local de alimentos saludables en la sección bin granel.
   

2. Vierta 1 taza de avena en un procesador de alimentos o una licuadora a la vez. Utilice la hoja de acero grandes, si está utilizando un procesador de alimentos.
   

3. Activar durante unos segundos hasta que los grañones se acaba de cortar dos o tres veces. Si procesa durante demasiado tiempo, se convertirá en un polvo.
   

4. Cocinar sus avena de corte de acero como lo haría con el almacén comprado tipo.