El cereal es uno de los pilares de desayunos americanos en todas partes. Se ofrece una opción conveniente, vitamina infusión que es rica en hidratos de carbono. Los carbohidratos en cereales se compensan con la proteína en la leche. Cereales vienen en un número de diferentes variedades, texturas y sabores, aunque los cereales ricos en azúcar deben ser evitados.
Huevos

revueltos, más fácil, Sunny Side Up , escalfados, fritos, no hay fin a la forma en que sus huevos se pueden cocinar. Los huevos proporcionan un equilibrio de casi todos los nutrientes necesarios para sostener la vida en una baja en calorías, la forma rica en proteínas. A tan sólo 90 calorías por huevo, esto es una adición saludable a casi cualquier desayuno.
Cereal Hot News

sémola y avena son alimentos muy populares para el desayuno. Sémola son más populares en el sur, y la avena es típicamente más popular en el Norte. Uno de cada cinco estadounidenses come avena. Estos cereales de desayuno caliente paquete de una buena dosis de fibra que ayuda a mantener a una persona llena por más tiempo.
Galletas y salsa

Mientras que las galletas son un autónomo populares comida del desayuno , galletas y salsa es un viejo recurso desayuno. Salsa se puede hacer con la harina y la leche y puede tener cualquier tipo de carne de desayuno añadido a la misma. Salsa se vierte sobre las galletas. Esta comida es rica en hidratos de carbono y calorías y es muy popular entre los que trabajan con sus manos todo el día, como agricultores o trabajadores de la construcción.

Panes

Panes como un bagels, muffins y galletas inglesas se ven comúnmente en las mesas de desayuno alrededor de América. Normalmente se combina con jalea, mermelada o carne, estos panes dan una dosis de hidratos de carbono y vitaminas.
Carnes

El tocino y salchichas se ven típicamente en una mesa de desayuno debido a sus gruesas, sabores y olores salados. Estas carnes tienen una gran cantidad de proteínas de calidad, aunque también son altos en grasa. Tocino de pavo y salchichas son opciones bajas en grasa.
Pastosa Tortas

panqueques y waffles sirven como base para jarabes, jaleas y frutas. Estos panes planos se pueden servir individualmente o en una pila. Ingredientes normalmente son más dulces en la naturaleza y los elementos secundarios incluyen huevos, patatas o carne.

Patatas

o patatas fritas caseras pueden aparecer durante cualquier comida del día a pesar de que eres el único tipo de patata normalmente visto en el desayuno. Estas papas son a menudo aderezado fuertemente para agregar sabor y olor y recubiertos de queso o salsa.