Además de comerla en el desayuno ¿qué más puedes hacer con la avena?

- Usa avena como mascarilla. La avena es un exfoliante natural que puede ayudar a eliminar la suciedad, la grasa y las células muertas de la piel del rostro. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a calmar la piel irritada. Para hacer una mascarilla de avena, combine 1/2 taza de avena con 1/4 taza de agua. Aplica la mezcla en tu rostro y déjala actuar durante 15-20 minutos. Enjuágate la cara con agua tibia y sécala con palmaditas.

- Utiliza avena como exfoliante corporal. La avena también se puede utilizar como exfoliante corporal para ayudar a eliminar la piel seca y escamosa. Para hacer un exfoliante corporal de avena, combine 1 taza de avena con 1/2 taza de aceite de oliva. Aplica la mezcla sobre tu piel y frótala suavemente. Enjuague su piel con agua tibia y séquela.

- Usa avena como acondicionador para el cabello. La avena puede ayudar a suavizar y acondicionar el cabello. Para hacer un acondicionador para el cabello con avena, combine 1/2 taza de avena con 1 taza de agua. Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocine a fuego lento la mezcla durante 15 minutos. Cuela la mezcla y déjala enfriar. Aplica la mezcla en tu cabello después del champú y acondicionamiento y déjala actuar durante 15 a 20 minutos. Enjuaga tu cabello con agua tibia y péinalo como de costumbre.

- Utilizar avena como espesante para sopas y guisos. La avena se puede utilizar como espesante para sopas y guisos. Para usar avena como espesante, combine 1/4 taza de avena con 1/4 taza de agua. Lleva la mezcla a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocine a fuego lento la mezcla durante 5 minutos, revolviendo constantemente. Agrega la mezcla de avena a tu sopa o guiso y cocina según la receta.

- Utilizar avena como cobertura para alimentos fritos. La avena se puede utilizar como cobertura de alimentos fritos para agregar una textura crujiente. Para usar avena como cobertura, combine 1/2 taza de avena con 1/2 taza de harina. Draga la comida en la mezcla de avena antes de freírla.

- Utiliza avena como aderezo para yogur o fruta. La avena se puede utilizar como aderezo para yogur o fruta para agregar una textura crujiente y un aumento de fibra. Para usar avena como aderezo, simplemente espolvorea un poco de avena encima del yogur o la fruta.