Cómo cocinar avena Granos en una olla de barro (3 pasos)

avena integrales son los tipos menos procesados ​​de avena que encontrarás en la plataforma - estos avena son simplemente limpiados y granos de grano sin cáscara. Debido a su naturaleza sin procesar abundante, grañones enteros toman un poco más de tiempo para cocinar que otros tipos de avena, como copos de avena o rápidas. La olla de cocción lenta es muy útil como un sin complicaciones, el método lento de cocina para la preparación de una cálida y fragante harina de avena integral molino
. Cosas que necesitará
grañones de avena
olla de cocción lenta
canela, sal y azúcar (opcional)
secos o fruta fresca (opcional)
Leche (opcional) condimentos
adicionales (opcional)
Instrucciones

1. Combinar todo avena y agua a temperatura ambiente en una olla de cocción lenta en una proporción de alrededor de 1/3 a 2/3 de avena agua. Para una olla de cocción lenta de tamaño completo, 2 tazas de grañones y 6 tazas de agua hace el truco.
   

2. Añadir la canela, el azúcar y una pizca de sal al gusto, si se desea. También puede agregar un puñado más o menos de los frutos secos, como las cerezas, pasas o bayas a la mezcla para más sabor y contenido nutricional.
   

3. Ajuste la olla de cocción lenta a baja y permitir que los grañones a fuego lento durante 8 a 10 horas. Cuando estén listos para comer, la avena desprender un aroma de trigo como abundante y tener la consistencia suave y húmedo de la harina de avena.