Cómo agregar Ingredientes para Canned Chucrut (3 pasos)

Con sólo 44 calorías en una porción de media taza, chucrut enlatada es una manera conveniente de obtener una dosis de vitamina C. Se puede cambiar el sabor de chucrut añadiendo adicional ingredientes. Las Guías Alimentarias 2010 para los estadounidenses recomienda personas a reducir su consumo de sodio a 2.300 menores miligramos al día. Al cocinar chucrut, drenar el líquido y enjuagar el kraut con agua corriente fría para eliminar la salmuera salada. Convencer a sus comedores quisquillosos para dar chucrut intentarlo agregando algunos ingredientes despensa simples
. Cosas que necesitará
lata de 15 onzas de chucrut
1 cdta. semillas de alcaravea
2 cucharadas. azúcar moreno
1/4 c. de agua
Instrucciones

1. Abre la lata de chucrut con un abrelatas. Ponga un colador en el fregadero y verter el sauerkraut en él para drenar. Enjuague el chucrut con agua corriente fría para reducir el contenido de sodio.
   

2. Vierta el chucrut en una cacerola. Añadir 1 cucharadita. de semillas de alcaravea, 2 cdas. de azúcar morena y 1/4 taza de agua y revuelva para mezclar.
   

3. Se calienta la mezcla de col fermentada a fuego medio-bajo durante 10 minutos o hasta que esté caliente. Revuelva de vez en cuando para evitar que el azúcar moreno de abrasador.