Cómo hacer un batido de leche baja en carbohidratos

Un batido es algo que no se espera que aparezca en el menú de la dieta. La adaptación de la receta para una variedad baja en carbohidratos es una opción para la dieta o alguien que está practicando un estilo de vida más saludable. Una receta baja en carbohidratos contiene un menor porcentaje de hidratos de carbono. Baja en carbohidratos se define como 25 a 39 por ciento de los nutrientes procedentes de los hidratos de carbono. Una dieta muy baja en carbohidratos tiene una proporción de hidratos de carbono 0 a 24 por ciento, según Cada
dieta. Cosas que necesitará
leche descremada 3/4 taza
1/2 taza de fruta
1/2 taza de yogur bajo en grasa normal
1/2 taza de hielo
1/2 cdta. extracto de vainilla
Sin calorías edulcorante
Blender
Instrucciones

1. se reúnen todos los ingredientes para el batido. Lave la fruta. Para mangos, melocotones o plátanos, pelar la fruta. Cortar la fruta en cuartos.
   

2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora. Con la parte superior de la batidora en marcha, gire la licuadora. Girar los ingredientes hasta que el batido es suave. Retire la tapa licuadora y se agita la mezcla. Vuelva a colocar la tapa y mezclar de nuevo durante unos segundos.
   

3. Verter en copas y servir inmediatamente.