¿Qué es una dieta vegetariana que incluye huevos y productos lácteos?

Una dieta vegetariana que incluye huevos y productos lácteos se conoce como dieta lacto-ovo vegetariana. Este tipo de dieta excluye carnes, aves, mariscos y pescados, pero permite el consumo de huevos y productos lácteos como leche, yogur, queso y mantequilla. Los ovo-lacto-vegetarianos creen en obtener nutrientes de fuentes vegetales al tiempo que incorporan los beneficios de los huevos y los productos lácteos. Esta dieta puede proporcionar proteínas, vitaminas y minerales esenciales, lo que la convierte en una opción equilibrada y nutritiva para las personas que prefieren un estilo de vida basado en plantas.