Cómo Temporada Tilapia (4 pasos)

Mezcla tus opciones para la cena de la familia mediante la adición de un poco de pescado a su dieta semanal. La tilapia es una gran opción, gracias a su asequibilidad y la disponibilidad en la mayoría de las modernas tiendas de comestibles. Este pescado blanco luz tiene un gran sabor y es a la vez rica en proteínas y baja en grasas. Usted puede agregar una variedad de especias a los peces antes de tirarlo en la sartén o al horno en el horno, modificar el sabor del pescado a su preferencia
. Cosas que necesitará sobre Salt
Pimienta

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Instrucciones

1. Tomar los filetes de pescado fuera de su embalaje y enjuagar bien.
   

2. Use toallas de papel para acariciar el pescado seco y eliminar el exceso de agua. La humedad en el exterior de los filetes dará lugar a la sazón no se pegue a los peces.
   

3. Vierta el condimento en un tazón para mezclar y ajustar hasta que obtenga su sabor deseado. Una mezcla agradable de luz fresca sal, pimienta y limón realmente pone de manifiesto un sabor fresco en su Tilapia. Si no desea que el sabor a lima, cepille suavemente la tilapia con aceite en su lugar.
   

4. Calentar la sartén a medio-alto o pre-calentar el horno a 375 grados. Mientras se calienta, recubrir los filetes de tilapia en ambos lados con su mezcla de condimentos. Usted no tiene que dejar que los peces absorben los condimentos. Pueden ser cocinados inmediatamente porque el pescado cocina muy rápidamente y los condimentos se quemaron en la corteza exterior de los peces.