¿Cuántas calorías tiene el bacalao?

El bacalao es un pescado magro y, como tal, tiene relativamente pocas calorías. Una ración de 100 gramos de bacalao contiene unas 82 calorías. Esto hace que el bacalao sea una buena opción para las personas que intentan perder peso o mantener un peso saludable.

Además de ser bajo en calorías, el bacalao también es una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. Una ración de 100 gramos de bacalao proporciona unos 19 gramos de proteína, lo que supone aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada para adultos. El bacalao también es una buena fuente de vitaminas B6 y B12, así como de potasio, selenio y fósforo.

En general, el bacalao es un pescado nutritivo y bajo en calorías que puede ser un complemento saludable para cualquier dieta.