Cómo hacer Hamburguesas de pavo (5 pasos)

Si estás a dieta, contar carbohidratos, comer más proteínas, o simplemente buscando una comida rápida y fácil, intentar una hamburguesa de pavo. Hamburguesas de pavo son una opción preferida para casi cualquier dieta, ya que son bajos en grasas y calorías, altos en proteínas, muy fáciles de preparar, y son bastante deliciosa
. Cosas que necesitará
magra carne molida de pavo
rodajas pepperoncinis
George Foreman parrilla
Instrucciones

1. Retire la carne de pavo molida sin grasa de su embalaje. Con sus manos, moldear la carne de pavo en 2,5 oz empanadas.
   

2. Coloque una capa de rodajas pepperoncinis en la parte superior de un 2,5 oz patty. A continuación, coloque una segunda en la parte superior de la empanada, pellizcar los bordes juntos, sellando los pepperoncinis interior. Ahora tiene un 5 oz patty. Repetir con las empanadas de pavo restantes.
   

3. Coloque el 5 oz empanadas dentro de una parrilla precalentada George Foreman. (Nota: No se olvide de colocar la bandeja de plástico debajo de la parrilla de George Foreman para coger la carrera fuera de la carne de pavo cocinar.)
   

4. Cocinar dentro de la George Foreman durante unos 3 minutos . Voltear la hamburguesa y cocine por otros 3 minutos.
   

5. Eliminar de la George Foreman y servir. Recomendado aunque avíos opcionales incluyen: queso muenster; mostaza suelo de piedra; la salsa de tomate; toda pan de hamburguesa de trigo; lechuga; rodajas de pepino; pickels eneldo kosher.