Miten Steam Nauriit

Nauris on juures. Se on erinomainen lähde C-vitamiinia, ja sen vihreät lehdet ovat runsaasti kalsiumia, vitamiini, K-vitamiinin ja folaatin. Nauriit ovat monipuolinen kasvi, joka voi syödä raakana, paistettu, keitetty, haudutettua, scalloped, paahdettu, saut & eacute; ed ja höyrytetty. Monet haluavat syödä nauris höyrytettyjä voita tai muut mausteet säilyttämään mahdollisimman paljon entsyymejä, ravinteet ja maku. Tämä on myös yksi nopeimmista tavoista kokki nauris.
Mitä tarvitset
Kasvis steamer
Turnips
Water
Suolaa, maun
Fork
paperia
Ohjeet

1. Pese nauriit. Jos he ovat nuoria, sinun ei tarvitse kuori ne; vain pese ne ja kosketa kuivina talouspaperilla. Jos ne ovat kypsempiä, kuori ne ja leikkaa kuin haluat ne tiedoksi.
   

2. Järjestä nauriita yläkoriin ja höyrylaiva. Vihannes höyrylaiva on kaksi osaa - toinen on jäykkä kori ja toinen on kattilassa, jossa vesi kaadetaan.
   

3. Laita kori kattilaan.
   

4. Kaada vettä kattilaan, huolehtien siitä, että vesi ei pääse kori jossa nauriit ovat. Peitä kattila kannella ja kuumenna vesi reipasta kiehuvaksi.
   

5. Sammuta lämpöä, kun vesi kiehuu ja anna kiehua noin 10 minuuttia. Kokonaisaika höyryksi nauriit saisi olla enempää kuin 15-20 minuuttia. Väri höyrytettyjä nauris on kirkkaan oranssi tai kirkkaan vihreä, riippuen tyypistä nauris käytetty. Poke nauris kanssa haarukka ja testaa sen johdonmukaisuutta; sen pitäisi olla hieman vaikea kuin parboiled kasvis.