Miten Keitä vihannekset

Rapea ja värikkäitä, vihanneksia maistuvat raaka tai keitetty. On loputtomasti erilaisia ​​vihanneksia ympäri vuoden. Ne ovat täynnä vitamiineja, kuten A- ja C ja ne maistuvat hyvältä keittää monin eri tavoin.
Mitä tarvitset
Kasvikset
Water
kattila kannella
Oil tai liemi
Uuni
paistinpannu
Barbeque
Tin folio
Mikroaaltouuni
vartaat
Knife
Ohjeet

1. Pese vihannesten eroon niistä torjunta-aineita ja valmistaa heitä ruoanlaittoon. Kuori kasvikset kuten perunaa, maissia ja porkkanaa ennen kypsennystä.
   

2. Keitä vihannekset, kuten maissi, kukkakaali, parsakaali, peruna pieni määrä vettä, että vain peittää vihanneksia. Kokki kunkin vihannesten erikseen, koska ne voidaan tehdä eri aikoina. Peitä kannella ja keitä kunnes kasvikset ovat pehmeitä. Tarkasta säännöllisesti.
   

3. Pilko erilaisia ​​vihanneksia palasiksi. Sekoita paista palat pieni määrä vettä, liemi, vihannesten mehua, oliiviöljyä tai margariinia. Käytä kuumuudelle ja keitä kunnes tarjouksen.
   

4. Microwave vihanneksia nopeasti lautasen. Laita vihannes paloiksi ja pieni määrä vettä mikroaaltouunin kestävään astiaan. Peitä astia pitää vuonna kosteutta. Anna kasvikset istumaan, kun he ovat tehneet ennen syömistä.
   

5. Barbeque viipaloitu vihanneksia grilli tai foliolla. Keitä kunnes tarjouksen. Voit myös grillata vihannekset kuten sienet, paprikat ja kesäkurpitsa vartaissa.
   

6. Blanch vihannekset salaatteja ja pastoja. Pilko vihannekset purema kokoisiksi paloiksi. Laita isoon kulhoon tai astiaan. Kaada kiehuva vesi vihannes kappaletta. Anna kasvikset istua kunnes vain hieman pehmeä. Lisää salaatteja ja pastoja tai jäätyvät pakaste.
   

7. Kuullota vihannekset paloina paistinpannussa. Lisää ruokalusikallinen tai kaksi öljyä ja kypsennä peitetään kannella. Keitä kunnes tarjouksen. Tarjoile yli riisiä tai nuudeleita. Voit myös lisätä kaupasta ostettu kastike kuten hapanimelä tai hunajaa lasite. Tarjoile yli riisiä.