Kuinka paljon kaloreita Honey?

tihkusade hunajaa yli tulikuuma keksi on yksi elämän iloja. Vaikka kaukana terveysruoka, hunaja on hieman paremmin kuin rakeistettu pöydän sokeri, mukaan Columbia Health. Se sisältää pieniä määriä vitamiineja ja kivennäisaineita, ja voi tukea ruoansulatusta. Nauti hunajan harvojen, mutta älä syö liikaa. Estää mahdollisuutta imeväisbotulismin, koskaan anna hunajaa vauva alle 12 kuukauden iässä.
Lusikallinen hunajaa

tl hunajaa on noin 22 kaloria verrattuna 16 kaloria löytyy samasta palvelevat hienoa sokeria. Syynä hunaja on hieman korkeampi kaloreita on, että se on enemmän tiheä. Vaikka hunajaa ja pöytä sokeria molemmat sisältävät sokeria yksikköä kutsutaan glukoosi ja fruktoosi, molekyylit ovat liitoksen purkamista hunajaa. Tahmea siirappi on makeampi, liian, mikä tarkoittaa, sinun täytyy vähemmän maku ruokaa.
Sugar suuntaviivojen

American Heart Association suosittelee, että naiset kuluttavat enintään 100 kaloria päivässä lisättyä sokeria lukien hunajaa. Miehillä on hieman suurempi verovapaasti 150 kaloria.