Korvaamalla luonnollista, korkea-proteiinia ja vähän tärkkelystä ainekset kaikki tarkoitukseen jauhoja, voita ja sokeria tekee korkea-proteiini pannukakkuja helppo, varsinkin kun olet todennäköisesti ainesosia jo käsillä. Munanvalkuaiset, kaurahiutaleet ja tuorejuustoa ovat kaikki sinun täytyy tehdä kaksi korkea-proteiinia, 6 tuuman pannukakkuja 17 grammaa proteiinia ja hiilihydraatteja. Jotta korkea-proteiinia pannukakkuja munanvalkuaiset, sekoita yhtä suureen osaan vähärasvaista raejuustoa, kaurahiutaleet ja valkuaiset tehosekoittimessa. Lisää ripaus suolaa ja 1 tai 2 tippaa vanilja uutetta tai muu maustettu otteen kun sekoitus taikina haluttaessa.
Herajauhe

herajauhe yhdistyy muita ainesosia kuten vehnäjauho tekee ja tulee lukuisissa makuja, kuten marja-, suklaa ja banaani, joten voit ottaa pannukakkuja tahansa maukasta suuntaan haluat lisäämättä hiilihydraatteja. Kaksi ruokalusikallista heraproteiini sisältää 16 grammaa proteiinia. Tarvitset myös valkuaiset sitoutumisesta ja manteli maitoa tasaisuus. Sekoita 1 osa kunkin heraproteiini munanvalkuaiset tehosekoittimeen ja lisää hitaasti 2 osaa manteli maitoa, kunnes taikina muotoja. Lisää ripaus suolaa ja säädä johdonmukaisuus ripottele tai kaksi heraproteiini tarvittaessa.
Gluteeniton High-Protein

Yksinkertainen korvaaminen kaurahiutaleet tai vaihtoehtoisia jauhot sekä lisäämällä valkuaiset, ja haluttaessa, puoli kuppi proteiinijauhe, potkuja proteiini 2 pannukakkuja jopa peräti 21 grammaa. Voit ostaa gluteenittomia jauhoja supermarket, tai tee oma yhdistämällä 3-osaa riisijauho 1/2-osaan tapioka jauhoja 1/4-osaan heraproteiini, eli 1 1/2-kuppia riisijauhoa 1 /4-cup tapioka jauhoja ja neljäsosa-cup heraproteiini. Vatkaa jauhot ja heraproteiini kunnes yhdistää ja siivilöi seos kolme kertaa otetaan 2 Vatkauskulhot, vuorotellen jokaisen. Hitaasti Kaada 1 kuppi maitoa seoksessa samalla yhdistämällä sekoitin on alhainen nopeus.
Vegan High-Protein

Soy tekee runsaasti proteiinia pannukakut todellisuutta, jos ? uudelleen syövät vegaani. Jauhettu soija on 5 grammaa proteiinia per rkl eikä hiilihydraatteja, ja te sisällyttämään sen pannukakkuja nopeudella 3-osaa vehnäjauhoja 1-osaan soijaa. Esimerkiksi perus pannukakku resepti, käytä 3/4-cup vehnäjauhoja ja neljäsosa-kupin soijaproteiinia jokaista kuppi jauhoja vaati resepti. Sama suhde koskee kaikkia pannukakku reseptejä tehty säännöllisesti jauhoja, kuten koko vehnä ja piimää.