Miten Delicious Soy Shakes & amp; Smoothie

Olipa elää kasvissyöjä elämäntavan tai et voi sietää maitotuotteet, soija tärisee ja smoothiet tarjoavat terveellisen vielä herkullisten makuista hoitoon aamiaista, pikkupurtavaa tai jälkiruoka. Muuta tyyppi hedelmien oman soija smoothiet tai jäätelön maku käytetään oman soija ravistelee tehdä omia reseptejä käyttäen tätä tekniikkaa vegaani tehosekoitin juomia. Etsi lisää reseptejä ja mukautuksia resursseja ja vinkkejä oman smoothie ja ravistelee vinkkejä osassa.
Mitä tarvitset
1 kuppi tuoreita tai pakastettuja hedelmiä
Knife
1 tl. vaniljasokeria (valinnainen) B & # XBD; 1 kuppi plain tai vanilja soijamaito
& # XBD; cup Natto (lisävaruste)
1 kuppi soija jäätelöä (mikä tahansa maku) B Tehosekoittimen
2 palvelevat lasit, 16-oz.
Straws
Tee Soy Smoothie kanssa Hedelmät

1. Kuori ja siementen tuoreita hedelmiä. Pilko Sekä tuoreet ja pakastetut hedelmät osaksi & # XBD; tuumainen kuutiot.
   

2. Laita hedelmät purkkiin ja tehosekoitin.
   

3. < p> Lisää 1 tl. vanilja uutetta hedelmää haluttaessa.
   

4. Kaada 1 kuppi tavallinen tai vanilja soijamaito hedelmien päälle tehosekoittimessa.
   

5. Lisää & #xBD; kuppi Natto hedelmien päälle ja soijamaito antamaan tasoitusta lisäsi kehon.
   

6. Sekoita hedelmät, soijamaito ja tofu on sose tasaiseksi ja palvella kaksi lasillista kanssa olkea.
   
   Tee Soy "Ice Cream" Shakes
   

   1. Yhdistä 1 kuppi soija jäätelöä & # XBD; kuppi plain tai vanilja soijamaito purkki tehosekoittimessa.
      

   2. Blend on sose kunnes haluttu johdonmukaisuus.
      

   3. Lisätä määrää soija jäätelöä tai lisätä & # XBD; kuppi Natto on soija "maito" shake lisää kehon haluttaessa.
      

   4. Tarjoa heti yhdellä lasi olki.