Miten tehdä maukasta Green Raw Food Smoothie (3 askelta)

Green smoothie voidaan tehdä minkä tahansa suosikki keittämättömät hedelmiä ja vihanneksia. Raaka ruoka smoothie reseptejä olla mikä tahansa lehtivihannekset vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, hedelmiä, kuten omena, päärynä tai marjoja, ja emulgoimalla hedelmä tai vihannes tehdä juoman kermainen, kuten banaani, avokado ja mango. Voit myös käyttää emulgoivaa hedelmiä kuin hedelmät ainesosana, jos et halua käyttää kaikkia kolmea. Saadaksesi eniten ravintoarvo ulos juominen vihreää raaka ruoka smoothiet, syödä eri sekoitus hedelmiä ja vihanneksia päivittäin.
Mitä tarvitset
1 mango
Knife
leikkuulauta

Blender
1 kuppi lehtikaali
Mittamuki
Ohjeet

1. Kuori mango ja leikkaa se kuutioiksi leikkuulauta. Aseta mango kuutiot tehosekoittimeen.
   

2. Pese lehtikaali juoksevan veden alla, niin aseta se leikkuulauta. Leikkaa varsi, leikkaa loput lehtikaali osaksi 1-2 tuuman paloiksi ja laita ne palaset tehosekoittimessa.
   

3. Kaada 1 kuppi vettä tehosekoittimessa. Käynnistä sekoitin korkealla ja sekoita sisältö kunnes ne ovat pehmeitä. Tarjoile smoothie heti.