Kuinka Liota katkarapuja Orange Juice

Ei ole väliä koko katkarapuja, pienistä jumbo, sitrushedelmien perustuva marinadit imeytyy niihin, lisäämällä raikas maku tähän suolaveden äyriäisten kerran keitetty. Katkarapu on terve lähde B-vitamiineja, proteiinia, rautaa ja omega-3-rasvahappoja, kun taas appelsiinimehua on täynnä C-vitamiinia Yhdistämällä nämä ainekset tarjoaa ravintoaine-rikas ja monipuolinen ateria komponentti, joka voi alkuun salaatteja, pastoja, stir- paista ruokia, ystävä ja grillattuja ruokia muutamassa minuutissa.
mitä tarvitset
Knife
Fork (lisävaruste) B Veden
Paper pyyhkeet
Bowl
Mausteet ( lisävaruste) B Vatkaa
Ruoka lämpömittari (lisävaruste)
Ohjeet

1. Vedä pää ja jalat katkarapuja. Pitämällä hännän poistaa ulkokuoren kehosta. Vedä pyrstö irti haluttaessa. Leikkaa viilto takaosaan katkarapuja ja vedä tumma pystysuora suoneen kärjellä veitsellä tai haarukalla piikki. Hävitä suonet. Huuhtele katkarapu pois huolellisesti puhdistaa ja taputtele ne kuiviksi.
   

2. Kaada osa appelsiinimehua per kolmeen osaan katkarapuja kulhoon. Lisätä ainesosia kuten lime tai sitruunan mehu, soijakastike tai mausteita kuten suolaa, pippuria, oreganoa tai chilijauhetta lisättyä maku. Vatkaa seos yhdessä.
   

3. Upota katkarapuja appelsiinimehu seoksen ja marinoida ne jääkaappiin, ehdottivat yliopiston Clemson Cooperative Extension, vähintään 10 minuutin ajan.
   
   

4. Grilli katkarapu vartaissa tai grilli pannulla esilämmitetään grilli tai saute katkarapuja tarttumaton paistinpannu liesi kuumuudelle. Testaa doneness kanssa ruoan lämpömittari tai tarkistamalla värin ja tekstuurin. Katkarapuja on keitetty turvallisesti, kun se muuttuu läpinäkymättömäksi ja yritys, jossa sisälämpötila on 145 celsiusta, mukaan Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston valmistelua suosituksia.