Comment faire germer les graines de sésame

Les graines de sésame ont un goût légèrement sucré, et vous pouvez les manger seul avec un peu de miel ou les ajouter à d'autres plats. germes de graines de sésame sont riches en vitamines E, C et B, phosphore, magnésium, fer, calcium, acides aminés et de protéines. Pour la germination, acheter des graines de sésame brun ou noir non mondés
. Choses que vous devez
bio, graines de sésame non décortiquées (marron ou noir)
maille fine passoire étamine de
Wide- bocal en verre bouche
tissu léger pour couvrir pot
Instructions

1. Placez un morceau de gaze sur un maillage passoire fine et placez vos graines sur le dessus. Rincer les graines soigneusement sous l'eau courante, puis placez-les dans un bocal en verre à large ouverture. Recouvrez les graines avec de l'eau et les laisser tremper pendant 6 à 8 heures.
   

2. Égoutter et rincer les graines, puis les retourner à la jarre. Couvrir le bocal avec un petit morceau de tissu léger et de laisser le pot dans un endroit semi-éclairé cool. Rincer et égoutter les graines toutes les 4 heures pour environ 24 à 32 heures, ou jusqu'à ce que vos choux ont atteint la longueur désirée. La nuit, rincez les graines juste avant le coucher et assister à leur nouveau dès que vous vous réveillez.
   

3. Rincer les graines de sésame et les placer dans le réfrigérateur. Mangez vos choux de sésame dès que possible pour éviter l'amertume.