Comment obtenir plus de viande sur vos jambes et vos bras ?
Il n’existe aucun moyen de cibler spécifiquement les endroits où vous perdez ou prenez du poids ou du volume. Si vous souhaitez prendre du muscle sur tout votre corps, et ainsi développer vos jambes et vos bras, vous devrez manger en surplus de calories et vous entraîner régulièrement en force.
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