sirovo povrće s ranča DIP je zdravo nego dosadno. Umjesto toga, napraviti pečena Vege kabobs iskusan i upareni sa svjetlom balsamico dip. Uzmi crvenu, zelenu i žutu papriku i Portobello gljive te ih sezone kao što želite, ali bez začina soli bazi. Druga mogućnost je da rominjati malo meda i balsamico ocat preko paprika. Ispečem povrće u pećnici na 450 stupnjeva F za oko pola sata. Kada su spremni, narezati na povrće i staviti ih na kos, naizmjenično gljive i višebojne paprike. U ražnjići bi to osjećaj manje kao zdrave hrane i više kao meso s roštilja kabobs.
Pečene Krila i Plavi sir tučnjave pregled

Možete napraviti bizona krila koji su zdravi i zadovoljavajući bez svih kalorija. Vi samo morati ukloniti kožu od krila i izrezati maslac od umakom bizona i pecite ih, umjesto prženja. Da bi umak za bacanje krila u prije pečenja, kombinirati, 2 žlice. od crvena paprika, 1 žličica. od jabučnog octa, 1/2 tsp. češnjaka u prahu i 1/2 tsp. đumbir. Umak će biti dovoljno za najmanje 24 pileća krilca ili drumettes. Svađa krila ispod peke u pećnici dok ne budu spremni. Dodajte više začina, ako volite toplinu. Za zdraviji plavi sir preljev pomiješajte 3/4 šalice masnoće besplatno kiselo vrhnje, 1/2 šalice smrvljenih plavi sir, jedan zeleni luk, 1 žlica. svaki od bijelog vina octa i sok od limuna i 1 žličica. šećera.


slatki krumpir Fries pregled

Slatki krumpir može pomoći zadovoljiti potrebu za škroba. Umjesto pomfrit ili pečeni krumpir punjenih maslacem, sirom i slaninom, kriška i pecite oko iskusan slatki krumpir. Možete odabrati oguliti krumpir, ali ne moraju. Narezati krumpir na pola inča debeli trake i bacanje s maslinovim uljem na kaput. Stavite krumpir na pleh obložen folijom i stavite u pećnicu na 400 stupnjeva F. pecite oko 15 minuta ili dok ne budu zlatno smeđe. Zatim sezone lagano sa soli i paprom i malo svježeg peršina.
Chili Matice pregled

Izbjegavajte pretjerano slana kupljenih mješoviti orasima i napraviti svoj vlastiti duhovit mješoviti orasima tamo gdje je začin je važnija od soli. Odaberite oko tri šalice orašastih plodova, kao što su kikiriki, bademi i indijski oraščić. Bacanje matice s 1 žlice. maslinovog ulja. Pomiješajte 2 žličice. od čili u prahu, 1/2 tsp. svaki od češnjaka u prahu i kumin, 1/4 tsp. svaki od crvena paprika, celer sol i cimet zemlju. Pospite začin nad mješovitim orasima i širiti matice na lim za pečenje. Peći 15 minuta. Možete poslužiti toplo ili ih hladi.