Badem obrok je ništa više nego mljeveni bademi. Obično su bademi su sirovi, ali pročitajte sastojke. Neki badema obroci mogu sadržavati pržena ili slanih badema. Možete jednostavno zamijeniti bademovo obrok za prezla preljeva u svim vrstama jela, uključujući i makaroni i sir ili riža složenaca. Badem obrok je gušća od krušnih mrvica i čini prhki, preljev punjenje.
Metoda pregled

Kako zamijeniti bademovo obrok za kruh mrvica arogantan, jednostavno zamijenite mrvice kruha s jednaku količinu badema obroka. Možete miješati badema obrok sa začinskim biljem, sol, naribanog sira i maslac, ako vam se sviđa, ovisno o receptu. Osim preljeva za složenaca, bademovo brašno može stajati za kruh i brašno u breadings za meso, kao i preljevima za voće čipsa.
Nedostaci pregled

Jedan od glavni nedostaci korištenja bademovo obrok je njegova cijena, za razliku od krušnih mrvica. Mrvice kruha može biti je za manje od 1,00 dolara po kilogramu, dok je badema troškovi obroka više od $ 8 ili više po kilogramu. Spremite svoj bilježnica čineći svoju vlastitu. Bacanje sirove bademe u hrani procesor i samljeti ih dok su oni željena konzistencija. Za obroka, ići s grubom samljeti. Za pečenje brašno, samljeti bademe dok su oni u redu dosljednost. Bademovo obrok ne smije koristiti bilo tko s orah alergija.
Prehrana pregled

Iz prehrane stajališta, bademovo brašno je vjerojatno bolji izbor od prezla preljevima. Sto grama badema obroka - što je malo manje od čaše - ima samo 144 kalorija, a 100 grama krušnih mrvica ima nevjerojatnih 395 kalorija. Isti iznos krušnih mrvica ima 72 grama ugljikohidrata, a bademovo brašno ima samo 2 grama. Bademovo obrok ima više masti - 12 grama, što je u odnosu na 5 grama - ali badema obrok sadrži mononezasićene masti koje niže razine lošeg kolesterola
.