Prema Jack Carter iz Sjeverne Dakote State University, brušenje laneno sjeme će vam dati najbolje zdravstvene prednosti, jer to će objaviti zdrava ulja i vlakana. Pokušajte zamjene & frac12; šalica brašna u receptu za kruh s & frac12; Šalica s tla laneno sjeme. Hrvatska Hrvatska Hrvatska Suncokretovo sjeme pregled

Kao i sa laneno sjeme, možete samljeti gore sjemenke suncokreta i staviti ih u svoj kruh, zamjenjujući dio brašna s i jednaka količina podzemnih sjemena.
makom pregled

Možete napraviti mnogo pogače kruh s makom, obično u pratnji okus agruma poput limuna ili naranče. Također možete posuti makom na izvan kruha za dodatnu krize, kao što ćete naći u mak breadsticks.
Susamom pregled

sjemenke sezama ima prepoznatljiv nutty okus; Obično ih posuti na koru kruha i peciva. Mnogi talijanski kruh sadrže sezam, i oni su popularni dodatak hamburger buns. Također možete jesti sjemenke u kruh sirovi ili ih možete nazdraviti dati dubinu okusa.
Konoplje Sjemenke pregled

tost konoplja sjeme u tavi i dodati ih u Vaš omiljeni kruh recept za hrskave toga. Hrvatska Hrvatska Hrvatska bundeve Sjemenke pregled

Kao i sa sjemenkama konoplje, možete sjemenke bundeve tost prije nego što ih dodate u tijesto za kruh. Ne morate mijenjati recept, samo ih dodati na bilo koji iznos koji želite za neke dodatne krize i okus.