Iako je "prirodno" je pojam koji nije reguliran od strane vlade, to obično odnosi na kikiriki butters koji ne sadrži nikakve dodane stabilizatore ili umjetne sastojke. Prirodni kikiriki maslac često tanji i oilier od konvencionalnih sorti i zahtijevaju miješanje, hlađenje ili oboje. pregled

S druge strane, redovito maslac od kikirikija sadrži stabilizatore koji daju maslac glatku, kremastu teksturu. To ne zahtijeva miješanje ili hlađenje, a to je obično deblji od prirodnih sorti.
Dodanog šećera i soli pregled

Redovito kikiriki maslac može uključivati ​​neke dodanog šećera i soli za poboljšati svoj okus. Jedan brand kikiriki maslac, dodaje melasa na obje redovitih i "prirodnih" sorti. pregled

Iako nutritivne naljepnice za prirodni kikiriki maslac i redovite kikiriki maslac može izgledati slično, prirodni maslac je najzdraviji izbor. American Heart Association preporučuje ograničavanje dodatnu potrošnju šećera 6 žličica dnevno za žene i 9 žličice dnevno za muškarce - međutim, prosječni Amerikanac troši oko 22 žličice dnevno, od kojih većina dolazi iz obrađene hrane, kao što su kikiriki maslac pregled Prirodni maslac od kikirikija je bez natrija, ali redovito maslac od kikirikija može sadržavati do 150 miligrama po obroku. Aha preporučuje ograničavanje potrošnje natrija na 1.500 miligrama dnevno.
Uzorak Sastojci pregled

U principu, najzdravije kikiriki maslac imaju fewest ukupne sastojke. U najjednostavnijem slučaju, prirodni maslac od kikirikija sadrži samo kikiriki ili kikiriki i sol. Naziv-brand konvencionalne maslac od kikirikija, s druge strane, sadrži šećer, kikiriki, melasa, hidrogenirana biljna ulja, monogliceride, digliceride i soli. Ti dodatni sastojci mogu poslužiti za: Netlogu

• poboljšala okus
• dodali slatkoću
• poboljšati teksturu
• napraviti proizvod više mazanje
• napraviti proizvod više polica -stable

Čitajte etikete pregled

Kada ste u kupovinu za kikiriki maslaca i pokušavate odabrati zdrave staklenku, nadilaze skeniranje nutritivne oznaku na popisu sastojaka. Ako jar navodi sastojke ne može izreći ili identificirati, krenuti dalje. Redovni kikiriki maslac s dugim popisima sastojaka uvijek ne nude neke zdravstvene prednosti, uključujući i zdravih nezasićenih masti iz zemlje kikiriki, ali oni obično dodali nezdrave masti i obrađeni šećer jedni služi kao dobro. Da biste dobili najviše prehrambene dobrobiti, sjetite se da je manje više. Kad god je moguće, kupiti maslac od kikirikija koji sadrži samo kikiriki, ili kikiriki i sol.