Kako Nazdravite Suncokretovo sjeme

Pržen sjemenke suncokreta. Ukusna. Uzgaja diljem svijeta, ljudi su konzumirali sjemenke suncokreta najmanje 35.000 godina. Suncokretovo sjeme su pametni snack opcija - učitava s kalcijem, magnezijem i cinkom, kao i vitamin E. s omjerom 20% ugljikohidrata, 24% proteina i 40% masti, sjemenke suncokreta napraviti zdrav dodatak prehrani. pregled

Iako postoji mnogo načina za uživanje sjemenke suncokreta, nazdravljajući donosi svoje orašasti okus. Postoje tri načina da se lako tost granatama sjemenke suncokreta. Čitajte za detalje. Pregled što vam treba pregled Suncokretovo sjeme pregled mikrovalna pećnica, štednjak-top ili pećnica
Light posipanje ulja
Upute pregled

1. Sjeme suncokreta tost u mikrovalnoj Netlogu

   Koristite mikrovalnu nazdraviti manjih količina sjemena suncokreta koji se koriste za prilogom ili male zalogaje. Zapamtite da mikrovalovi razlikuju u snazi, tako eksperimentiranje svibanj biti potrebno. pregled

   ~ Odaberite mikrovalna-sigurno posudu s ravnim dnom.
   ~ Stavite manje od 1/2 šalice granatirale sjemenke suncokreta u jednom sloju i glatko okolo dok ne izgledaju ravnomjerno raspoređeni.
   ~ Pospite malu količinu ulja tijekom sjemenki suncokreta kako bi se pomoglo u procesu rumenila.
   ~ Mikrovalna naftne obložene sjemenke suncokreta na visok za približno jednu minutu.
   ~ Ukloni suncokreta sjemenke iz mikrovalne, promiješati a zatim mikrovalna opet na visokoj još minutu.
   ~ Nastavite ovaj postupak, provjera sjemenke suncokreta nakon svakog jedne minute intervala. To obično ne traje više od 4 -. 5 minuta ukupno za sjemenki suncokreta postati mirisne i lagano porumeni
   

2. tost sjemenke suncokreta na štednjaku-top
   

   nazdravljajući sjemenke suncokreta na štednjaku-top poželjna za srednja serijama ili suncokretovih sjemenki koje će biti nasjeckanog i koriste u receptima. Dio sjemena suncokreta koje dodiruje tava će biti najtamnije. pregled

   ~ Odaberite tešku tavu.
   ~ topline sjemenke suncokreta preko suhe srednje topline za 1-2 minuta ili dok zlatno smeđa i aromatična.
   ~ Obratite posebnu pozornost, sjemenke suncokreta može izgorjeti brzo na štednjaku-top.
   ~ protresite tavu često čak i bruniranje.
   ~ Odmah skinuti pržen sjemenke suncokreta iz vruće tavi tako da ne nastavite kuhati.
   

3. Sjeme suncokreta tost u pećnici pregled

   pećnice nazdravljajući je najbolje za isprži veće količine sjemena suncokreta, pružajući ravnomjernije zlatno smeđe. pregled

   ~ Zagrijte pećnicu na 350 ° F (180 ° C).
   ~ Odaberite pleh sa bočnim zidovima pa sjemenke suncokreta ne prolijete kada ih promiješajte.
   ~ Brišite ulomaka i mjera 1 šalicu ljusci cijelih sjemenki suncokreta. .. (Ako recept zahtijeva sjeckani sjemenke suncokreta, možete ih nasjeckajte nakon isprži)
   ~ sjemenke suncokreta Spread u jednom sloju na lim za pecivo
   ~ sjemenke suncokreta tost u zagrijanoj pećnici 6-10 minuta ili dok ne budu zlatno smeđe, povremeno miješajući tijekom nazdravljajući.
   ~ Izvadite iz pećnice kad su sjemenke suncokreta su ujednačene zlatno smeđe, možda više nego zlatno smeđa. Držite zatvoriti gledati. Ako niste sigurni, ne zaboravite da je bolje ukloniti sjemenke suncokreta kad su malo ispod nazdravili.
   
   ~ Odmah skinuti pržen sjemenke suncokreta iz vruće pleh tako da ne nastavite kuhati. Pregled
   pregled