Kako ispeći Petite pečenica

Petite sirloins su male, flavorful komadi mesa uzetih iz pečenica vrha koji je odsječena kost. Postoji nekoliko načina za pripremu ovih manjih komada odreska. Započnite uzimajući ukusni bilje kore prije pečenja odrezak. Smetnje petite odreske dobro na dijeti koji žele posluživanje proteina bez previše masnoća kalorija. Petite odresci i napraviti dobar doručak jela služiti s omiljenih jela s jajima. Ispeći odrezak i izbjeći gnjavažu ispaljivanje roštilj ili prženje mesa.
Što vam treba pregled Petite pečenica odrezak pregled nonstick tava
1 žlice. maslaca pregled Platter pregled
1/2 žličice. češnjaka u prahu 1/2 žličice
. soli 1/2 žličice
. crnog papra
vilica
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva celzijusa. Uzmi odrezak iz hladnjaka i ostavite ga da dođe na sobnoj temperaturi 10 minuta.
   

2. Mjesto 1 žlica maslaca u non-stick tava u. Okrenite topline na srednje jakoj vatri. Položite odrezak na pladnju i pospite obje strane odrezak sa soli, papra i češnjaka u prahu.
   

3. Stavite odrezak u rastopljeni maslac i okrenuti toplinu srednje visoke. To će opaliti meso i pečat u začinima. Kuhajte 1 minutu zatim i kuhati meso dulje od 1 minute.
   

4. Stavite odrezak u pećnici, to pečenje 10 minuta.