Glavni nedostatak korištenja maltitol je laksativ efekt može imati na Tijelo. Za razliku od prirodnih šećera, maltitol samo djelomično apsorbira u krvotok, što neke od tvari u kojoj se koriste u tankom crijevu. Kada je apsorbiran, maltitol fermentira bakterijama, koje se, u velikim dozama uzrokuju nelagodu, trbuhu plin i proljev. Veličina posluživanje maltitol je obično 10 grama ili manje. Ovi simptomi obično se javljaju samo ako potrošač uzima u nekoliko posluživanje veličinama od maltitol sadrže proizvoda svaki dan, prema studiji European Journal of Clinical Nutrition 2003. Istraživanje je pokazalo da više obroka maltitol konzumira dnevno, veća je vjerojatnost probavnih problema, ali svaki predmet reagirali maltitol drugačije.
Šećera u krvi Uspon pregled

Jedan od glavnih zahtjeva od maltitol je da ne povisiti razinu šećera u krvi i na taj način se može uživati ​​i dijabetičari i dijeti žele zadržati razine šećera u krvi prema dolje. Prema Sweet pamet i hranu Insight, neki maltitol korisnici još uvijek doživljavaju porast šećera u krvi sličan porast su primili dok jede redovito šećer. To može biti zato što neki ljudi nemaju odgovarajuće enzime na pregledu maltitol imovine. Postoje razne over-the-counter proizvodima koji pomažu ljudima bez tih enzima probaviti maltitol i drugih šećernih alkohola. Ako ste zabrinuti za svoje šećera u krvi, testiranje razine šećera u krvi nakon pokušaja maltitol. Ako se diže slično šećera, maltitol ne mogu biti zamjena za šećer vas.
Zadržavanje vode pregled

Dr. Eric Berg, pisac knjige "The 7 Načela sagorijevanje masnoća," ne preporučuje šećerne alkohole za mršavljenje. Tijekom svoje prehrambene radu s pacijentima na zdravlje & Wellness centar u Aleksandriji, Virginia, on je vidio pacijenti zadržavaju vodu zbog ingesting šećernih alkohola. Budući da je ljudsko tijelo manje vješt u probavljanje šećerne alkohole od redovitih alkohola, može zadržati više vode kao što pokušava probaviti šećer alkohola. To zadržavanje tekućine može biti glavni nedostatak dijeti koji pokušavaju izgubiti na težini brzo prolijevanja viška zadržavanje vode.
Smanjene Zubni karijes pregled

Jedan od glavnih prednosti maltitol je da, za razliku od prirodnog šećera, ne promiču zuba propadanja, prema internetskoj stranici OptDgest. Prirodni šećer reagira s bakterija u ustima da uzrokuju probleme zuba, no ta reakcija ne pojavljuje u šećernih alkohola. Kao rezultat toga, manje prirodni šećer i šećerni alkohol može dovesti do smanjenja propadanja zubi.
Kalorija Smanjenje pregled

Šećer alkoholi imaju manje kalorija od standardnih šećera i kao posljedica toga, njihovo konzumiranje dovodi do smanjenja ukupne kalorija. Kad dio uravnotežene prehrane i vježbanja plan, smanjenje kalorija može dovesti do gubitka težine i poboljšanje zdravlja, prema dr Eric Berg. Maltitol ima tri kalorije po gramu, dok standardni šećera ima četiri kalorije po gramu.