Kako kuhati tilapija s kokosovim

blagi okus tilapija čini prikladno riba za uparivanje s praktički bilo kojoj kombinaciji okusa. Bijela riba poprima nešto slatko, pun oraha okus kada kuhani s kokosovim pahuljica kore, koristite svježe ili pakirani, isjeckan kokos. Možete ispeći kokos obložene Tilapia da bude zdrava i pržiti ga na ulju napraviti hrskav kora i dodao okus, ali s dodatnim kalorijama. Pokušajte kokosovo tilapija s drugim tropskim okusa, kao što su mango-based salse ili riža kuhana sa slatkim kokosovo mlijeko umjesto vode.
Što vam je potrebno
papirnate ručnike pregled brašna pregled jaje
Mlijeko pregled isjeckan kokos
mrvice
pleh pregled tava pregled Ulje pregled Digitalni termometar mesa
Upute pregled

1. odmrzavanje tilapija i mazite daleko višak vode s papirnatim ručnicima.
   

2. Roll Tilapia u brašno dok ravnomjerno obložena, koristite kokosovo brašno ili sve namjene brašno. pregled
   

3. bager brašno obložene Tilapia u smjesi tukli jaja razrijeđen s malo mlijeka kako bi ga lakše kaput tilapija. Brašno upija u smjesu jaja i drži ga na ribu.
   

4. Roll Tilapia jaje-umočen u smjesu jednakih dijelova nezaslađen isjeckan kokos i vaš izbor krušnih mrvica. Koristite krušne mrvice izrađene od prepečenog kruha ili japanskom stilu panko. Premažite tilapija temeljito s kokosovim mješavine i otresite višak.
   

5. Peći na Tilapia na pleh ili pržiti ih u vrelom ulju u tavi dok kokosa premaz je zlatna smeđa i unutarnja temperatura ribe dosegne 145 stupnjeva celzijusa. To traje samo nekoliko minuta za svaku stranu pržiti kokos Tilapia na željenu temperaturu, ali to traje oko 20 minuta kada je pečena u pećnici na skupu oko 400 F. Cook puta varirati, ovisno o debljini tilapia fileti, tako da provjerite temperaturu s instant-pročitati digitalni termometar mesa umjesto da se na vrijeme ili u boji kao pokazatelj doneness.