Hogyan megsütjük Ropogós csirke konvekciós kemencében

Ha akarsz enni egészségesebb és vágás le a sült ételek, és tetszik sült csirke, de aggódnia az olajos sütési folyamat, hogy szív - lehet főzni ropogós és egészséges csirke a sütőben. Használhatja a rendszeres vagy konvekciós sütőben sütés a következő "sült" csirke recept.
, Amire szüksége van
1-1 /2 csésze zsemlemorzsa
3/4 csésze liszt 2 tk
. paprika
1/2 tk. só
1/2 tk. fekete bors
nagy tál
8 darab csirke (mell, comb vagy a comb) hotelben 2 nagy tojás
olívaolaj főzés spray
sütőlapra, Matton utasítás

1. Melegítsük elő a légkeveréses sütő 350 fok. Matton

2. Keverjük össze a zsemlemorzsát, a lisztet, paprika, só és bors egy nagy tálba, és állítsa félre. Matton

3. Mossa meg a csirke darabokat alaposan folyó víz alatt. Trim olyan nem kívánt zsír. Matton

4. Beat a tojásokat egy nagy tálba. Áztassuk a csirke darabokat a felvert tojást egy-két percig. Matton

5. Vegye ki a csirkét a tojást tálba és tegyük közvetlenül a kenyér morzsa keveréket. Kabát a csirke darabokat teljesen morzsa keveréket. Matton

6. Tegyük a bevont csirkedarabokat egy tepsibe permetezni olívaolaj. Süt a konvekciós sütőben 45 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszín a csont és a zsemlemorzsát pirított.