spagetti squash gyakran főzött teljes, akár sütés a sütőben vagy forralva egy nagy fazék vizet. Egyszerűen sütni az egész squash egy lapon pan 325 fok, amíg körülbelül egy óra, amíg villa ajánlatot, vagy forraljuk 25-30 percig. Amikor a squash hűvös ahhoz, hogy kezelni, szeleteljük hosszában ketté, és gombóc ki a magokat és a cellulóz egy kanállal. Flake a húst egy nagy tálba a fogak egy villát, szétválasztjuk "tészta". Készítsük el a kívánt, illetve a csomag fagyasztás.
Felére csökkentése a Raw Squash sütéshez

A ízek spagetti squash lehet javítani sütés is félbe, amely koncentrál a ízek és ösztönzi caramelizing. Hogy előkészítse a fallabda, tedd egy tiszta vágódeszkát. Borotválkozás egy kis csík az egyik oldalán egy nagy késsel, így egy sima felületre. Roll a squash-ra a lapos oldalán, és vágja szilárdan középen az a kés hegyét. Rock the blade lefelé befejezni a vágást, majd fordított a squash, és vágja újra a közepétől a másik végén. Seed a félidőt, és süssük vágott oldalával lefelé.
Vágó Nyers spagetti squash darabokra

Ez viszonylag ritka főzni spagetti squash darabban, de néhány receptet hívja erre. Kezdjük azzal, peeling egy éles hámozó, vagy nyesedék kést. Kemény bőr lehet lazítani forralással a squash két percig, vagy mikrohullámú sütőben a magas, három. Miután a bőrt eltávolították, feküdt a squash egy vágódeszkát. Vágja a feneket, hogy a squash fog felállni lapos. Vágjuk függőlegesen ketté, és távolítsa el a cellulóz- és magvak. Vágjuk a fele függőlegesen csíkozott, majd verem a csíkokat az oldalukra és a felére csökken. Vágjuk még egyszer, keresztben, a kocka.
Tálalás Javaslatok az Spaghetti Squash

Spagetti squash gyakran szolgált paradicsomszósszal, mint a spagetti, de sok más dolog köze ennek a sokoldalú zöldség. Használd egy csipet szerecsendió, mint egy tömés egy quiche, vagy mint a fő összetevő egy tűzálló. Add, hogy keverjük krumplit, vagy használni, mint egy tömés ázsiai saláta tekercs. Különösen jó, ha hozzá tészta ételeket kiegészítőjeként búza és a rizs tésztával, hozzátéve, a nedvességet és a szöveti kontraszt. Olaszország déli részén, spagetti squash néha együtt a narancs héját és cellulóz kell lekvárt.