Hogyan készítsünk magas fehérjetartalmú Granola

A magas fehérjetartalmú granola ad az anyagcserét lökést első dolog reggel, vagy a nap végén, mint egy falat. Azt is előírja, akkor egy jó forrása a minőségi rost, ami fontos ahhoz, hogy a szív egészségének megőrzéséhez és a vastagbél. Ez a magas fehérjetartalmú granola recept nem csak jó neked, annak is ízletes és kielégítő. Készíts extra reggeli és snackek egész héten. Ez is egy jó recept, hogy a gyerekek.
, Amire szüksége van
cookie lapot
Egy nagy tálban
3 csésze zabpehely
1 csésze mogyoróvaj Matton 1 csésze aszalt gyümölcs (mazsola, cseresznye, meggy, aszalt szilva, sárgabarack, stb) hotelben 2 tk. fahéj
1/2 csésze könnyű kukorica szirup
teflon spray
Hogyan készítsünk magas fehérjetartalmú Granola

1. Keverjük össze a zabpehely, szárított gyümölcs, fahéj A nagy tálban, amíg jól kevert. Matton

2. Hozzáadás a mogyoróvajat és a kukorica szirupot. Matton

3. Keverjük össze a mogyoróvajat és a kukorica szörp a keverékbe. Lehet, hogy használja a kezét, hogy azt jól keverik. Ez a része a recept a gyerekek imádni fogják. Matton

4. Spray a cookie lapot a teflon spray. Matton

5. Spread a müzli ki A cookie lapot. Matton

6. Süssük 300 fokos F, amíg majdnem teljesen szárazra. Matton

7. Állítsa ki hűlni. Matton

8. Place légmentesen záródó edényben.