Spagetti squash A spagetti tészta alternatív hez közeli, amelyek hosszú szálak, amelyek élvezetes enni. Minél nagyobb a squash, annál vastagabb a szál, és a markánsabb squash ízt fog kapni. Miután sütni, gőz- vagy mikrohullámú squash, távolítsa el a szálakat kapart ki őket a nem ehető héj egy villával. Használja a szálak azonos módon, hogy Ön is használja spagetti tészta, öntet őket szósszal és parmezán sajttal.
Ragaszkodni a tök

Míg spagetti squash az egyetlen fajta, amely elválasztja a szálakat, más sütőtök pár jól paradicsomszósz, parmezán. Tálaljuk vastag szeletekre vagy darabokra makk, butternut, Delicata vagy akár édes, miniatűr tök tök ugyanolyan módon, ahogy azt a spagetti. Pörkölés squash ad egy finom pirított, karamellizált felületen, de még legalább 45 percig a sütőben. Gőzölés és mikrohullámmal gyorsabbak, körülbelül 15 percig a mikrohullámú vagy 30 perc egy gőzhajó, de nem lesz olyan ropogós külseje.
Klasszikus olasz és amerikai Kedvenc

Főtt, amíg meltingly puha és megfojtotta sajttal és paradicsomszósszal, padlizsán egy krémes és gazdag alternatívája a spagetti, ugyanazzal olasz hangulatát. Ha egy friss padlizsán, akkor nem kell sót először; menteni több időt és szórakozz a pán-sütés a padlizsán, ahogy van, hanem költő is. Réteg a tál, ahogy azt lasagna, váltakozó sajt, paradicsom és padlizsán, sütjük előmelegített 450 fokos sütőben Fahrenheit körülbelül 15 percig, amíg ez a buborékok.
Hogy nyitott elmével

Számos zöldségek íze finom, ha sült őket, szerezzenek egy ropogós külső és a lágy belső. Karfiol, édeskömény, zeller gyökér, más néven gumós zeller, csak néhány a zöldség, amit lehet szeletelni vagy darabokra vágva, sült, majd a tetejét a kedvenc spagetti tészta morzsa. Ezek a zöldségek pár jól paradicsomszósszal, egy gazdag sajtmártással, vagy egy egyszerű olasz öntettel olívaolaj, fokhagyma és pirított zsemlemorzsával.