Grunnhugmyndin af mataræði er að vegna þess að sellerí súpa inniheldur mjög Nokkrum hitaeiningar, getur þú borðar eins mikið af því eins og þú vilt. Þú byrjar út að borða bara það fyrir fyrstu dagana og þá vinna upp að meðtöldum öðrum matvælum. Til dæmis, á fyrsta degi, þú might borða aðeins sellerí súpa og drekka nóg af vatni. (Drykkjarvatn er alltaf mikilvægt, sérstaklega ef þú ert á takmarkandi mataræði.) Þá á eftirfarandi dögum, þú gætir bætt borða ávexti og þá grænmeti en ekki kartöflur eða banana. Á þriðja degi, getur þú bætt Lögð mjólk aftur við mataræðið. Þá myndi smám saman vinna aftur upp til að borða lítið magn af kjöti, hrísgrjónum og safa á eftirfarandi dögum.
The Soup sækja

Það eru margir uppskriftir fyrir sellerí súpa, en þú ættir að forðast öll krem ​​sem byggir sjálfur. Skýr seyði úr sellerí er besta leiðin til að fara fyrir þetta sprengja mataræði. Eins og alltaf, heimabakað súpa er alltaf betra en nokkuð geyma-keypti því þú getur stjórnað því hvað fer í það. Fylgdu uppskrift sem þú hefur, en ekki hafa áhyggjur óður í ekki að fá það fullkomið. Súpur eru mjög fúsir til að fyrirgefa.
Ábendingar og varnaðarorð sækja

Þú ættir alltaf að ráðfæra þig við lækninn áður en þú breytir mataræði og matarvenjur. Einkum sprengja mataræði eins og þetta eru yfirleitt ekki mælt með eins og þeir geta endað meiða líkamann meira í the langur hlaupa. Skyndileg breyting á mataræði getur valdið aukaverkunum eins og höfuðverk, pirringur og unglingabólur. Detox mataræði eru ekki mælt fyrir þyngd tap. Þó að þú getur tapað mikið af þyngd með því að fara á sellerí súpa mataræði í viku, skyndilega breyting á mataræði getur fá útrás eyðilegging á þinn efnaskipti. Besta aðferð til þyngd tap er a heilbrigður, Mataræði fylgd með reglulegri hreyfingu. Þú getur ekki treyst á a fljótur festa fyrir þyngd tap, eins og það er óhollt í the langur hlaupa. Þess í stað, breyta mataræði þínu smám saman við hjálp frá lækninum og vinna að því að auka virkni stigum þínum.