Sjaldan boði ferskt í Bandaríkjunum, edamame oftar seld fryst, með eða án skel. Frozen edamame hefur verið parboiled að varðveita ferskleika sínum, þannig að það er nú þegar að hluta eldað. Þú getur þíða það í kæli eða skjóta það í örbylgjuofni í nokkrar sekúndur áður en þú borðar það. Kasta afhýddar edamame beint í súpur og salöt, þar sem þeir þiðna fljótt.
Hita það upp sækja

Edamame, ólíkt öðrum þurrum baunum sem þurfa langan tíma á liggja í bleyti, er mjúkur, blíður og auðvelt að melta. Vegna þessa, getur þú örugglega þíða og borða það án frekari matreiðslu. Hins vegar, ef þú vilt að elda edamame, setja hana í Steamer eða pott með smá vatni og látið malla belg fimm til 10 mínútur. Fyrir jafnvel hraðari niðurstöður hita edamame í örbylgjuofni á hár stilling í eina til tvær mínútur. Bæta smá vatni til örbylgjuofni-öruggur skál og ná skál með örbylgjuofni-öruggur loki eða disk. Eftir elda edamame, holræsi vatn og njóta.
Einfaldar lausnir sækja

Edamame er í boði frosin í ýmsum umbúðum, frá lausu poka belg að þægilegri microwaveable töskur . Varpa einn af þessum pokana í örbylgjuofni í eina mínútu til að hita það, eða þíða pokana í ísskáp eða við stofuhita. Burtséð frá undirbúningi aðferð þína, edamame er tilbúinn í minna en fimm mínútur.
Bragðmiklar skammtar

Hvort sem þú þíða edamame eða elda það áður en þjóna, útboðs, fuzzy belg þarf smá skreytingar. Kasta belg með salti eða stökkva þá með sojasósu. Clasp belg milli tannanna að kreista baunir út. Bæta við afhýddar baunir við nánast hvaða grænu salati, en einkum edamame er ljúffengur í Asíu-innblástur grænu salati. Kasta soja-kryddað lax með barn grænu, edamame, hakkað pecans, jarðarber og rauðum pipar og Úði með soja eða engifer byggir umbúðum.