Hvernig á að Steam Næpur

Næpa er rót grænmeti. Það er frábær uppspretta C-vítamín, og grænum laufum hennar eru ríkur í kalsíum, A-vítamín, K-vítamín og fólínsýru. Næpur eru fjölhæfur grænmeti sem hægt er að borða hrátt, bakað, soðið, stewed, scalloped, brennt, saut & eacute, ritstj og rauk. Margir kjósa að borða Næpa rauk með smjöri eða öðrum krydd að halda hámarks magn af ensím, næringarefna og smekk. Þetta er einnig einn af the festa leiðir til að elda Næpa. Sækja Hlutur Þú þarft
Grænmeti gufuskipsins sækja Næpur
Water
Salt, smekk
punga
pappír handklæði sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Þvoið næpur. Ef þeir eru ungir, þú þarft ekki að afhýða þær; bara þvo þá og smella á þurrt í pappír handklæði. Ef þeir eru þroskaðri, afhýða þá og skera eins og þú vilt þá til að vera þjónað.
   

2. Raða næpur í efri körfu Steamer. A grænmeti Steamer í tvo hluta - einn er stíft körfu og hitt er pott þar sem vatn er hellt í
   

3. Settu körfu í pott
   ..

4. Hellið vatni í pott, umhyggja að vatnið fer ekki í körfuna þar sem næpur eru. Cover pott með loki og koma vatni til hröðum sjóða.
   

5. Snúa niður hitann þegar vatnið byrjar að sjóða og láta það malla í um 10 mínútur. Heildartímann til gufu næpur ætti ekki að vera meira en 15 til 20 mínútur. Liturinn á rauk Næpa verður björt appelsína eða skær grænn, eftir því hvaða gerð af Næpa notuð. Pota í Næpa með gaffli og prófa stöðugleika hennar; það ætti að vera svolítið erfitt eins og parboiled veggie.