Spaghetti Squash hraðfrystihúsanna leiðbeiningar

Spaghetti leiðsögn er vinsæll tegund af vetur leiðsögn sem veitir A-vítamín, folates og heilbrigða kolvetni. Það er hægt að bera fram með smjöri og kryddi eða nota sem grænmetisæta val að Spaghetti núðlur í pastaréttum. Whole, ferskt Spaghetti leiðsögn heldur í allt að sex mánuði þegar hún er geymd á köldum, þurrum loftslag, allt milli 45 og 50 gráður Fahrenheit. Til að geyma Spaghetti leiðsögn fyrir lengri lengd tíma sem þú getur frysta elduðum leiðsögn um eitt ár. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Spaghetti Squash
bökunarplötu
Chefs hníf
kæling rekki

punga
Plastic zip frystir töskur
Varanleg merki
Ókeypis Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 350 gráður Fahrenheit. Skerið Spaghetti leiðsögn endilöngu og fjarlægja fræ. Setjið einn tomma af vatni í botni bökunarplötu.
   

2. Stilltu Spaghetti leiðsögn helminga opinn-hlið niður í bakstur fat. Bakið í 30 mínútur.
   

3. Taktu leiðsögn frá ofninum og flytja leiðsögn út úr pönnu og á kælingu rekki. Settu leiðsögn með skera hlið sem snýr upp og leyfa henni að kólna alveg.
   

4. Skafa hold út af spaghettí höggi með gaffli. Fylltu plastpoka Service frystitogara innan hálfs-tommu frá the toppur af the poki. Kreista umfram loft úr pokanum eins og þú zip það upp.
   

5. geyma eldað Spaghetti höggi í frysti í allt að eitt ár.