Hvernig á að draga þrá Með Te

Eins og einhver sem er að reyna að léttast veit, að þrá getur stundum fá óþolandi. Í raun eru þeir eina sem getur derail allt mataræði. Fyrir mig, bragð er að stöðva þrá áður en það byrjar. Til að gera það, ég þarf að vera alveg í sambandi við tilhneigingum mínum og venjum. Til dæmis, fara ég í ræktina rétt fyrir kvöldmat. Komið að kvöldmat, ég er mjög svangur og þrá einföld kolvetni. Eftir máltíð minn er yfir, ég vil eitthvað sætt. Þess í stað ætla ég að drekka grænt te sykrað með hunangi eða karamellu-bragðbætt Rooibos te. Þyngd tap er allt um að stjórna kaloríu neyslu þína á meðan einnig að uppfylla þrá - og te er bara þessi. Sem auka bónus, hjálpa ákveðnar jurtir aðstoð þyngd tap eins og er raunin með grænum og hvítum stríða. Sem auka bónus, vökvar af öllum gerðum hafa tilhneigingu til að gera maga finnst Fuller lengur. Ég sopa oft heitt te með mat mínum og finnst að ég endað borða minna. Sækja

Þessi grein mun útlista nokkur jurtir sem ég nota til að hjálpa stjórna þrá. Ef þú notar te poka, undirbúa te samkvæmt pakkanum leiðbeiningar. Ef þú notar laus jurtum, bratt 1 tsk. á þurru jurt fyrir hvern bolla af heitu vatni. sækja Hlutur Þú þarft sækja Grænt te
Rooibus te (hvaða bragð)
ávaxtaríkt blandar te
Chamomile sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Grænt te brews upp frábærlega væg bolla af te sem ég algerlega elska sykrað með skvetta af hunangi. Eitt af uppáhalds snarl minn er lítið stykki af ávöxtum með bolla af grænu tei. Náttúrulega sykur í hunangi og ávöxtum hjálpa ferlinum fýsn mína fyrir sælgæti. The grænt te hjálpar líka brenna fitu.
   

2. Rooibus te er einnig mjög væg og te fyrirtæki hafa komist að því að það blandar vel með sætum keim eins karamellu og vanillu. Ég drekk bæði eftir kvöldmat drykkjum til að hjálpa mér að standast löngun til að borða eftirrétt.
   

3. ávaxtaríkt blandar te eru ríkur í vítamín, lágt í hitaeiningum og stór á bragðið. A fletta í gegnum matvörubúð te hillu mun sýna marga valkosti, svo sem kanill epli. Ég drekk þetta til að skipta nighttime eftirrétt minn og koma í veg fyrir mig frá að vilja a stykki af ávaxtalykt sælgæti.
   

4. Chamomile er einn af uppáhalds stríða mínum að drekka mun borða vegna þess að það hjálpartæki í maga með meltingu, sem getur hjálpað við þyngdartap. Auka vatn úr te hjálpar líka fylla þig hraðar.