Hvernig á að Bakið Chia egg (4 skrefum)

Ef þú ert með ofnæmi egg eða keyra út af eggjum þegar bakstur, prófaðu að nota Chia egg. Chia egg eru í blöndu af vatni og jörð Chia fræ sem mynda hlaup. Hlaupið virkar sem flavorless bindiefni, sem þú getur bakað sama hátt egg í uppáhalds brauð, kaka og Muffin uppskriftir þínar. Chia fræ hafa margir næringarþörf kosti með hár styrkur af andoxunarefnum, omega-3 fitusýrum og trefjum. Bæti Chia egg til bakaðri vöru þína er frábær leið til að gefa þeim hollt uppörvun. Sækja Hlutur Þú þarft
kaffi kvörn, þurr blender eða mat örgjörva sækja Chia fræ
blöndun skál
whisk
Making og Baking Chia Egg sækja

1. Settu Chia fræ í kaffi kvörn þínu, þurrum blandara eða mat örgjörva. Ýttu á púls hnappinn á vélinni þar sem fræ eru frá jörðu í fínt duft.
   

2. Flytja jörð Chia fræ til að blanda skál þína. Bætið vatninu út í skál og hrærið með whisk að sameina. Nota 1 hluti Chia fræ til 3 hlutar vatn til að búa til 1 Chia egg.
   

3. Leyfa Chia og vatns blöndu til að sitja við stofuhita í 5 til 10 mínútur, þar til það tekur á samræmi af geli.
   

4. Staðgengill 1 Chia egg fyrir hvert egg notuð í viðkomandi uppskrift. Bakið við sama hitastig og fyrir sama magn af tíma sem þarf eins og þú myndi þegar reglulega egg.