Hvernig á að elda blómkál í þrýstingi eldavél

A þrýstingur eldavél er skilvirk leið til að undirbúa mörg matvæli, með lokuðum gufu baði þess halda mikið af bragði og næringarefnum í efni þínum. Margir grænmeti, eins og blómkál, taka bara nokkrar mínútur til að undirbúa í þrýstingi eldavél, missa smá af heilsa hagur þess og smekk. Þetta gefur þér meiri tíma til að verja til annarra hluta máltíð, eins og að borða það. Sækja Hlutur Þú þarft
þrýstingur eldavél með hækkaðan körfu eða trivet rekki
grænmeti lager (valfrjálst)
sækja Leiðbeiningar sækja

1. Opnið lokið á þrýstingi eldavél og setja gufu körfu eða trivet inni.
   

2. Hellið 1/2 bolla af vatni eða jurtaríkinu lager inn í botn.
   

3. Cut blómkál inn í florets og setja þær inn á trivet. Ekki fylla eldavél framhjá tveir þriðju fullu.
   

4. Skila lokinu til að eldavél, og snúa lokinu þar til það smellur á sinn stað í samræmi við forskriftir tiltekna framleiðanda þíns. Sækja sækja

5. Settu eldavél þínu á miðlungs-háum hita á eldavélinni og bíða þar til þrýstingur mál segir "High".
   

6. Taktu eldavél úr hita eftir tvær til þrjár mínútur. Settu það í eldhúsvaskinum þínum.
   

7. Notaðu fljótur-gefa út aðferð til að opna lokið. Þetta felur í sér að setja eldavél undir rennandi kalt vatn þar til þrýstingur mál lækkar, þá opna lokið samkvæmt ábendingum tiltekna framleiðanda þinnar.