Hvernig Til að afhýða & amp; Borðaðu granatepli

frumbyggja til Miðjarðarhafsins, nútíma bændur vaxa granatepli um Asíu og Bandaríkjunum. The næringarefna þéttleiki granatepli gerir það & quot; frábær matur, & quot; takk járni hennar, kalíum og andoxunarefni stigum. Mörg fyrirtæki nota granatepli í ýmsum vörum, frá te til jógúrt, vegna næringar- eiginleika og einstaka bragð. A sterkur, skel eins húð encases arils granateplatrénu er, tangy safa-fyllt pokar sem innihalda fræ. Þunnur, ijómalitað himnur aðskilin fræ Blettir í nokkra hluta.
Hlutur Þú þarft glampi Pappír handklæði sækja Meðalstór skál sækja serrated hníf sækja 3 bolla volgu vatni sækja rifa skeið eða strainer
Matskeið sækja Fork sækja Mesh colander sækja 2 matskeiðar af sykri
Small microwavable skál
Leiðbeiningar sækja

1. Settu granatepli þinni á manna lak af pappír handklæði áður klippa. Granatepli safa Cranberry lituð og bletti mjög auðveldlega.
   

2. Klippa burt og henda efstu stöngina sem skagar úr granatepli.
   

3. skora granatepli húð langsum í fjóra jafndreifðum köflum, eins og þú varst að sneið appelsínu en án rúms ávöxt undir húð. Stigagjöf skilur granatepli án þess að brjóta í húð og hella fræjum.
   

4. kaf í skoraði granatepli í skál af volgu vatni í 3 mínútur. Vatnið kemst himnur um fræ, sem gerir aðskilnað auðveldara.
   

5. Brjótið granatepli í köflum með því að fylgja skora línur og þrýsta húðina inni út, þvingunar út fræ. Ausa út allir fræ fastur við himnuna með fingrunum. Fræ mun sökkva til the botn af the skál á meðan himna og húð flýtur ofan á vatninu.
   

6. Fjarlægja fræ úr vatni með rifa skeið eða strainer. Fold fræ í pappírsþurrku og varlega klappa þeim þurr.
   

7. Skeið kalt fræ í salati þínu, jógúrt eða heitt korn sem lifandi, tart og tangy auki. Sækja
   

8. Örbylgjuofn fræ fyrir 30 sekúndu í microwavable skál og mylja þá með gaffli þar til innihald skálarinnar er að mestu fljótandi og fræ sökkva til botns. Álag fræ frá rauða safa með möskvi colander. Reheat á steinlausum safa fyrir annað 15 til 20 sekúndur. Bæta við tangy safa á uppáhalds kjöt marinade eða blanda í matskeið eða tvær af sykri og hella því ofan á ís.